5 tipov na zlepšenie vaginálneho mazania

• Smieť 6, 2024

Podľa odborníkov z Univerzita v Navarre hlavná príčina vaginálna suchosť je menopauza , Avšak, existujú každodenné návyky, ktoré ovplyvňujú mazanie samice. Takže máte dobré vaginálne mazanie a užite si sexuálny život plná, GetQoralHealth Odporúčam tieto tipy.

1. Piť vodu: Vaginálne tekutiny sú vyrobené z vody. Preto sa musíte uistiť, že spotrebujete potrebné množstvo vody. Vezmite si aspoň dva litre vody denne. Ak tak urobíte cvičenie piť, čo sa vaše telo spýta na vás.

2. Buďte opatrní pri hygienických výrobkoch: Skontrolujte, či ste z pracích prostriedkov, ktoré používate na umývanie oblečenia, na materiál, s ktorým ste použili kondómy, overte, či nie ste alergický na žiadnu zložku.

3. Zdravá výživa: Vedeli ste, že estrogén potrebné pre vaginálne mazanie vyžaduje cholesterol ktoré majú byť vyrobené? Obsahuje najmenej 700 kalórií zdravého tuku diéta .

4. Vitamín E: Podľa vyšetrovania Gynekológia a pôrodníctvo na Columbia University , rub vagína s týmto olejom predtým sex uprednostňuje mazanie .

5. Zabudnite na stres: Najlepšie sa vyhnúť vaginálna suchosť , je zabudnúť na všetky vaše povinnosti a obavy, keď ste s vaším pár , Značka sex Vaša najlepšia metóda na odpočinok. Môžete začať svoje sexuálne stretnutia s masáž protistres .

Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a vylepšite svoje vaginálne mazanie , Ak zistíte, že problém sa nezlepšuje, ideálne je, že idete so špecialistom, aby ste zistili príčinu a ideálnu liečbu, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Buďte opatrní!

Video Medicína: Ako Zlepšiť Svoju Komunikáciu ║ 5 TIPOV PRE SUPER KOMUNIKÁCIU (Smieť 2024).