• Smieť 18, 2024

Štúdia spoločnosti University of London potvrdzuje, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 11 hodín denne, majú dvojité riziko utrpenia depresie , Nie je to len problém spôsobený dlhými hodinami. Nedávny súvisiaci výskum pracovať v prebytok s istotou zveráky .

Všeobecne platí, že mnoho hodín práce majú nepriaznivé výsledky. Medzi nimi je väčšie riziko prežívania série fyzických a duševných porúch; ťažkosti pri dosahovaní rovnováhy medzi prácou a rodinou, určité závislosťami ", Vysvetľuje Ruth Weston z austrálskeho inštitútu pre štúdium rodinných príslušníkov.

4 zverák s podľa pracovať v prebytok

závislosť na práce negatívne dôsledky na fyzickú, emocionálnu a sociálnu pohodu. Bolo pozorované, že generuje zveráky , pretože ľudia sú citlivejší na konzumáciu toxických látok zvýšiť jeho pracovný výkon , znížte svoje únava , stres .

1. Alkoholizmus Ľudia, ktorých rozvrh práce presahuje 49 hodín týždeň 13% pravdepodobnejšie zvýšiť spotreba z alkohol , čo predstavuje riziko pre zdravie. To je v porovnaní s tými, ktorí pracujú medzi 35 a 45 hodinami, hovorí štúdia Fínsky inštitút pre zdravie pri práci publikované v British Medical Journal .

Výskumníci vysvetľujú, že tento vzťah je pravdepodobne vysvetlený, pretože spotreba alkohol úľavy stres spôsobené tlak a podmienky z práca " .

Považuje sa to za zneužitie alkohol keď žena pije viac ako 14 nápojov týždenne a muža nad 21 rokov. Zníženie týchto čiastok znamená väčšie riziko rozvoja ochorenia pečene , srdcové, rakovina , cerebrovaskulárne úrazy a duševné poruchy.

2. Fajčenie. Podľa Centrum pre lekársky výskum v oblasti úzkosti (CentroIMA) z Argentíny, pracovať v prebytok zvyšuje šance na generovanie závislosť pre šnupavý tabak , Závislý zvyčajne popiera problém, argumentuje, že je to skreslenie v skutočnosti, pretože práce Intense je dobre vidieť.

3. Závislosť od drog. Doktor Alejandro Gálvez Cancino , výskumný pracovník Ekonomická fakulta UNAM , vysvetľuje, že je bežné, že lekári predpisujú lieky sicofarmacéuticos znížiť duševnú a fyzickú únavu u pracovníkov.

Dodáva, že upokojujúce, stimulujúce, hypnotické, sedatívne, analgetické látky okrem iného zvyšujú výkonnosť práce a umožniť im, aby rozvíjali aktivity s prijateľnosťou a potešením. "

Tento trend sa pozoruje najmä u ľudí, ktorí pracujú v odvetviach ako je doprava, kde sú dlhé dni, ako aj pracovníci, ktorí sa vzájomne ovplyvňujú v prostredí neustálej konkurencieschopnosti.

4. Kofeín. študovať vedené Katharine Ker , od Londýnska škola hygieny a tropickej medicíny Vo Veľkej Británii potvrdzuje, že kofeín je stimulant, ktorý pomáha pracovníkom výrazne znížiť počet chýb v ich každodenných činnostiach, ako aj zvýšiť ich kognitívne výsledky.

kofeín Je to docela návyková, pretože je to psychoaktívna látka. Stimuluje určité chemické systémy v mozgu, a tým pracovníci prebúdzajú, "vysvetľuje. Harold Urschel, autor knihy Liečiť mozgový závislý.

Mayo Clinic varuje, že viac ako 500 mg denne môže spôsobiť nespavosť, nervozitu, nepokoj, podráždenosť, nevoľnosť alebo iné gastrointestinálne problémy, ako aj nepravidelný tep srdca, svalové trasenie, bolesti hlavy a úzkosť.

Ako sa tomu vyhnúť?

Jedno z odporúčaní je usporiadať všetko úlohy ktoré musíte pokryť vo svojom pracovnom dni, stanovením primeraných hodín na ukončenie každého z nich. Výzvou je rozložiť správne aktivity .

Pamätajte, že je to dôležité zmerať tvoj limit aby sa nestalo kořistom zveráky v ktorom by ste mohli padnúť kvôli dlhých pracovných dní , Starajte sa o seba práce , ale pred vašim zdravím!

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Smieť 2024).