• Apríl 29, 2024

Podľa vyšetrovania uskutočneného v roku 2006 Veľká Británia , nuda a stres sú hlavnými príčinami mužov, ktorí konzumujú potraviny bohaté na tuky a sacharidy, takže je dôležité, aby prijali návyk na výber zdravých občerstvenia.

Na druhej strane v rozhovore GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga Sonrisy Natura, vysvetľuje, že väčšina mužov má tendenciu jesť na ulici, čo ovplyvňuje ich hmotnosť a fyzické zdravie.

Avšak odborné detaily, ktoré majú udržiavať dobrý fyzický stav, muži, ktorí pracujú v kancelárii, musia byť viac organizovaní a identifikovať zdravé miesta v blízkosti svojej práce.

"Sano neznamená, že všetko je ľahké alebo že nemá cukor a tuk, pretože to telo potrebuje, ale v dávkach, ktoré sa musíme naučiť rešpektovať," zdôrazňuje Marybel Yáñez.

3 základné občerstvenie pre nich

Ak máte hlad na poludnie alebo máte pocit, že túžba je väčšia ako vaša vôľa, dobrým snackom možnosť uspokojiť ju je:

1. Quesadilla s trochou zeleniny
2. Hot dog so zeleninou, bez majonézy
3. Malý šalát s kuracím mäsom

V týchto troch zdravých občerstveniach kombinujete základné jedlá pre dobrú výživu.

Medzitým muži majú tendenciu zúčastňovať sa mnohých obchodných stretnutí, kde sú vystavené pokušenia, najmä alkohol, pretože ide o sacharid, ktorý môže ovplyvniť vašu diétu. A vy, aké občerstvenie máte v práci?
 

Video Medicína: You (Probably) Don't Exist (Apríl 2024).