10 tipov, ako sa vyhnúť infarktu

• Apríl 28, 2024

Infarkt myokardu alebo infarkt myokardu sa vyskytuje, ak srdcového svalu Je poškodený alebo nedostane dostatok kyslíka. Mnoho problémov súvisí s srdcové vyskytujú v dôsledku zablokovania tepien, ktoré sa prenášajú čistá krv z tohto orgánu do rôznych častí tela. Ďalšou príčinou je vznik zrazeniny z krvný .

bežné znaky srdcový záchvat sú útlak , bolesť alebo nepohodlie v hrudníku, okrem potenie , nevoľnosť a vracanie, ktoré sprevádzajú intenzívne tlak v hrudníku; ako aj bolesť, ktorá vyzařuje a prechádza od hrudníka k oblasti ľavú ruku a nedostatok vzduchu na viac ako niekoľko minút. Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznaky mali by ste sa poradiť s lekárom alebo ísť núdzový do nemocnice.

rizikových faktorov infarktu, cukrovku, vysoké hladiny cholesterolu, hypertenziu, rodinnú anamnézu srdcových ochorení, aterosklerózu, nedostatok cvičenia, obezitu a nadmernú konzumáciu rýchle občerstvenie .

Znižovanie rizika infarktu je možné; Preto vám to dáme 10 tipov čo sme si istí, že to bude mať za následok veľmi užitočné .

1. Prestaňte fajčiť
2. Jedzte zdravo , Vyvarujte sa mastných jedál, nadmernej soli a červeného mäsa
3. Riaďte svoj vysoký krvný tlak a v prípade potreby aj cukrovku
4. Vyskúšajte pravidelné cvičenie Najmenej 30 minút denne. Prechádzka je výbornou činnosťou
5. Robte všetko pre to, aby ste udržali svoje ideálna hmotnosť
6. Vyberte položku a štýl života zdravý
7. praxe rozjímanie
8. Pravidelne uvoľňujte a sprevádzajte dýchacie cvičenia
9. Odoslať do pravidelné hodnotenia váš kardiológ
10. Zahrňte potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty vo vašej strave

ochorenie srdca a úmrtia, ktoré sa vyskytujú z neho, možno predchádzať udržaním vaše zdravie , nájdi a zostatok v živote medzi prácou a inými aktivitami, opustite pohovku a choďte na prechádzku vonku. Dobrou voľbou je zastaviť zobrazenie športové v televízii a namiesto toho praktizovať ich sami.

Video Medicína: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Apríl 2024).