• Smieť 2, 2024

Čo je to myseľ?

Podľa výskumníka a filozofa Kalifornská univerzita, Patricia Churchland , myseľ je "to, čo produkuje mozog", ktorý je z neurovedetického hľadiska definovaný ako typ aktivity na vysokej úrovni, ktorá zahŕňa mnoho procesov nižšej úrovne.

Preto v GetQoralHealth uvádzame 7 príkladov, v ktorých môže myseľ ovládať telo.

1 ÚLOHY

Ak budeme držať našu myseľ v niektorých úlohách, či už ide o prácu, čítanie alebo štúdium, nebudeme ďaleko od negatívnych emócií, ktoré môžu poškodiť naše fyzické a duševné zdravie.

Podľa Psychologická veda Ak nemáme jasný cieľ a motiváciu, naše telo bude mať tendenciu zostať stále, aby nezanechávalo energiu. Tento sedavý životný štýl je faktor, ktorý predisponuje k nadváhe, obezite a následne k chronickým nekomunikovateľným ochoreniam, ako je diabetes mellitus.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Podľa štúdií, ktoré uskutočnil Hardvard University Udržať myseľ premýšľať o iných veciach ako o tom, čo robíme, nás znepokojuje, pretože premýšľanie o tom, čo by sme mohli dosiahnuť alebo mať v budúcnosti, nezahŕňa našu prítomnosť a my nám chýbajú príležitosti.

Zamyslite sa nad súčasnosťou a vyhýbajte sa zbytočným starostiam, stresu a úzkosti.

3. AKTÍVNE MIND

Vedec, Davis Snowdon že starší dospelí, ktorí si udržali aktívnejšiu myseľ, v ktorej boli zahrnuté zdravé návyky, znížili riziko ochorenia, ako je Alzheimerova choroba.

4. EMÓCIE

Podľa Domenec Bemaiges Fusté , autor rôznych kníh o osobnom zdokonaľovaní, je dôležité v našej mysli vyvolať pozitívne emócie, ktoré majú dominovať nášmu telu, napríklad myšlienky na prekonanie, na chvíľu držať myseľ a sústrediť sa na jednu vec alebo činnosť.

5. MEDITÁCIA

Niektorí to hovoria "rozprávať s mysľou" a umožňujú nám analyzovať, kritizovať a objavovať dôvod niektorých našich otázok.

Podľa vedcov z Kentucky University , meditácia je lepšia ako zdriemnutie, pretože zlepšuje duševnú pohyblivosť.

6. BE "JEDNA JEDNOTLIVÁ"

Lekár Candace Pert Znamená to, že myseľ nie je dominantná v tele, ale že sa stáva telom, čo je dôležité pochopiť, že telo a myseľ sú jedno.

Hlavná myšlienka ich štúdií je založená na tom, čo si myslíme, že má obrovský vplyv na naše zdravie. Myseľ, myšlienky a emócie ovplyvňujú naše fyzické zdravie, pretože v každej chorobe vždy existuje psychologický aspekt.

7. Diéta

Vyšetrovania vykonávané Univerzita v Bristole Ukazujú, že pocit hladu je silne ovplyvnený psychologickými faktormi.

Tento výskum vedie k záveru, že myseľ je veľmi dôležitým činiteľom v momente pocitu chuti do jedla a že tým, že ho podvádza, napr. Pri použití menších taniere alebo veľkých taniere s malými porciami, môže spôsobiť, že osoba jedie viac alebo menej, než potrebuje a udržiavať adekvátnu telesnú hmotnosť.

René Descartes raz oddelil myseľ od tela a teraz tiež robíme to. Je dôležité mať komplexnú predstavu o našej bytosti, ak "spoločne" svoj stav duševného zdravia s fyzickým stavom zdravia budete žiť v plnej miere. Úspech!

Video Medicína: LPS Dares #1 (úlohy od vás) (Smieť 2024).