• Apríl 27, 2024

Nepochybne dosiahnutie tretieho desaťročia predstavuje veľké úspechy a uspokojenia, ale aj niektoré konflikty sebarealizácie, preto sme pripravili niekoľko Tipy pre ženy vo veku 30 rokov rokov a viac

Ako sa uvádza v štúdii, ktorú uskutočnila organizácia Dr. Oliver Robinson , z University of Greenwich, Anglicko, ktoré dosiahlo 30 rokov, môže spôsobiť úzkosť, neistotu a sociálny tlak.

Tieto charakteristiky súvisia s plnením cieľov, ako je vytváranie rodiny alebo sústredenie sa na ich profesionálnu kariéru.

Takže postupujte podľa týchto tipov a máte plný život:

1. Cvičenie

Prekračovanie 30 rokov vás učí, že musíte svojmu telu dodať viac energie a udržať ho v tvare, a tak vykonávať fyzické aktivity, ktoré vás naplnia zdravím.

2. Používajte opaľovací krém

Nevidíte to ako estetické rutiny, robte to zdravým zvykom, pretože týmto spôsobom môžete zabrániť rakovine kože a oneskoriť starnutie spôsobené UV žiarením.

Video Medicína: Cvičenie s Nicole 1 (Apríl 2024).