Vitamín B-1 pomáha upokojiť úzkosť

• Smieť 5, 2024

Nedávne vyšetrovanie ukázalo, že potraviny, ktoré obsahujú vitamín B-1 a vitamín B-3 pomôžte bojovať proti úzkosť .

vitamín B-1 je nevyhnutná pre výrobu energie a metabolizmus z sacharidy , proteíny a tukov. Ak je nedostatok vitamín B-1 v diéta , znižuje energiu potrebnú na vykonávanie každodenných činností, zabraňuje sexuálna túžba a zvyšuje sa úzkosť .

úzkosť Je charakterizovaný pocitom strach , nepokoj a starosti. Zdroj týchto príznakov je často neznámy. Zistite, aké sú hlavné charakteristiky úzkosť v nasledujúcom videu:

Potraviny, ktoré majú vysoký obsah vitamín B-1 Sú to melón, orechy, špargľa, fazuľa, ananás, hnedá ryža, granola, popcorn, pistácie, atď.

Toto je vitamín zlepšuje prevádzku nervový systém , tým sa znižuje riziko utrpenia úzkosť .

Potraviny, ktoré obsahujú toto vitamín Sú tiež s nízkym obsahom tuku, takže nielen bojujú úzkosť , ale tiež pomáhajú schudnúť , Nezabudnite ich zahrnúť do svojho diéta !

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete dostávať informácie, ktoré vás zaujímajú?Zaregistrujte sa s nami