Odporúčania na prevenciu mdloby
mdloby

Odporúčania na prevenciu mdloby

Niektorí ľudia majú závraty tesne predtým, ako zomierajú. Môžu tiež zaznamenať zmeny vo videní (napríklad "videnie tunela"), tachykardiu (zrýchlenie srdcovej frekvencie), potenie a nevoľnosť. Ďalším príznakom pred mdlobom u niektorých ľudí je vracanie.

Ak si myslíte, že sa chystáte mdieť, možno sa môžete vyhnúť nasledujúcim postupom:

 

  • Ak je to možné, natiahnite sa na vodorovnú plochu. To vám môže pomôcť vyhnúť sa mdlobu, pretože uprednostňuje mozgový krvný tok. Keď sa cítite lepšie, uistite sa, že sa prebúdzate trochu; najprv si sadnúť a zostať niekoľko minút v tejto pozícii a po chvíli vstať.
  • Sedte a znížte hlavu a položte ju medzi nohy. Budete taktiež uprednostňovať zásobovanie krvou do mozgu, aj keď to nie je tak odporúčané ako strečing. Keď sa cítite lepšie, sedieť vo vzpriamenej polohe a po chvíli sa postavíte.
  • Nechcem dehydratovať Pite dosť, najmä ak vaše telo stráca veľa vody v dôsledku potu a / alebo tepla.
  • Udržiavajte cirkuláciu krvi. Ak musíte stáť alebo dlho sedieť, pravidelne napínajte svaly nohy alebo ich prekročte, aby ste podporili prietok krvi, aby krv mohla dosiahnuť vaše srdce a mozog. Pokúste sa vyhýbať príliš horúcim, preplneným alebo zle vetraným podmienkam.

Video Medicína: Tereza Broschová - stravovanie detí (Septembra 2019).


Súvisiace Články

Pred dvoma storočiami nájdu kondómy čreva ošípaných

10 tipov proti detskej hnačke

5 typov pohlavia v 20 rokoch