• Smieť 3, 2024

Keď žijete s stres každodenný jeden zo zdrojov útecha Zvyčajne je to jedlo , o čom sa však málo myslí ako toto správanie postihuje spôsob, akým telo horieť viac tuk .

Výskumníci Štátna univerzita v Ohiu v Spojených štátoch, ukazujú, že organizmus zdôraznil to trvá dlhšie tuky a v priemere za deň odstraňuje 104 kalórií menej, než keď je bez tlaku.

Dôvodom je to, že stres môže podporiť zvýšenie telesnej hmotnosti znížením metabolizmus z tuky , vysvetľuje Janice Kiecolt-Glaser , zodpovedný za túto štúdiu.

kalórií ktoré nie sú stratené vďaka tomuto stavu sú porovnateľné s jedlom a hamburger , Ak sa navyše akumulujú, rok by mohol znamenať až o päť kilogramov viac ako závažia .

Relaxácia, kľúč na spálenie kalórií

Brian Baldo, výskumný pracovník psychiatrického oddelenia na univerzite vo Wisconsine, potvrdzuje, že stres Ovplyvňuje fyzické procesy, ktoré podporujú obezitu, ako aj nízke náklady kalorický a sumu tuk že horiace organizmu

Dodáva, že v tomto stave nielenže telo rozpúta túžbu po bohatých potravinách tuk , ale zabraňuje spáleniu kalorický čo vedie k skladovaniu a následne k zvýšeniu závažia .

Tlak súčasného života vedie k nízkym stres čo má vplyv na stravovacie návyky Dajú si čas na prípravu zdravých jedál, vyčleňujú čas potrebný na pokojné jedenie a konzumujú potraviny s nízkou nutričnou hodnotou.

Z tohto dôvodu Paul Lattimore, odborník na správanie potravín na univerzite Johna Mooresa v Liverpoole , naznačuje, že ľudia, ktorí zostávajú v konštante stres musia si uvedomiť, aké situácie spôsobujú prejedanie sa; Potom sa pozrite na alternatívne riešenia.

Ideálnym riešením je nájsť a aktivita že relaxačné ako dať jazda ktoré pomôžu obnoviť myšlienku a súčasne horieť viac kalórií , hovorí špecialista.

Ak je jeden z vašich cieľov stratiť kilo Najlepšia vec je, že začnete uvoľňovať, zabúdať stres a mať lepšie návyky vo vašej strave.

Video Medicína: Škoda Fabia III facelift jazda - TopSpeed.sk (Smieť 2024).