• Smieť 18, 2024

mlieko Je to športový nápoj prirodzené. Poskytuje potrebné množstvo živiny a uprednostňuje rekonštrukcia z sval .

Podľa Časopis International Sports Nutrition Society (JISSN) , mlieko okrem toho, že je zdrojom proteíny , lipidy a aminokyselín , je to bohatý zdroj elektrolyty ”.

Prirodzene zvlhčujúce!

V tomto ohľade Brian Roy , od Brock University z Kanady, poukazuje na to, že mlieko pomôcť zotaviť sa kvapaliny stratený počas cvičenie , Stimulujte zotavenie svalov rovnaké alebo lepšie ako tradičné športové nápoje.

Tu vám dám tri dôvody, prečo toto piť staňte sa spojencom športové :

1. Prirodzene obsahuje vysoké množstvá hydráty z uhlík , laktóza zvýšiť úroveň energie a zlepšiť fyzickú výkonnosť. Na rozdiel od komerčných športových nápojov, ktoré ich umelo obsahujú.

2. The kazeín a sérum pri konzumácii mlieka vedie k zvýšeniu aminokyselín v tele Uprednostňuje zotavenie a rast zsval .

3. The proteín séra mlieko potencuje svalový metabolizmus a syntézu proteíny .

Predtým cvičenie uistite sa, že ste dobre kŕmený, takže počas tréningu vaše telo nevyčerpáva rezervy energie a neskôr môžete propagovať zotavenie z kvapaliny , cez nápoje ako mlieko .

trvať mlieko Je to životaschopná alternatíva k iným športovým nápojom, s ďalším prínosom vápnik , vitamíny A, B, D3 a E , okrem mnohých proteíny ktoré pomáhajú vášmu telu odraziť sa rýchlejšie a pripravte sa na ďalší deň.