• Smieť 5, 2024

Deti a deti majú vo svojom tele vyšší podiel vody (70%) než dospelí (65%), takže sú zraniteľnejší voči dehydratácia , najmä ak vykonávajú určitú fyzickú aktivitu alebo keď sú vystavené vysokým teplotám.

Podľa British Nutrition Foundation , množstvo tekutín, ktoré dieťa potrebuje, závisí od veku, pohlavia, fyzickej aktivity; odporúča sa však, aby pili medzi 6 a 8 pohárov vody denne.

"Mladšie deti potrebujú pomerne malé nápoje (napríklad 120 až 150 ml); zatiaľ čo starší ľudia potrebujú od 250 do 300 ml. "

Ako vedieť, že ste dehydratovaný?

dehydratácia Stáva sa to vtedy, keď voda, ktorá sa požíva, nie je taká, ako tá, ktorá odstraňuje telo potením, dýchaním, močom, výkalmi, ale ako môžeme identifikovať dehydratáciu u malých?