Jazda na koni tvaruje vašu postavu

• Smieť 10, 2024

Jazda na koni vyžaduje prácu svalnatý veľmi dôležité na úrovni chrbta a brušná dutina , najmä keď idete na stoličku (krok, cval alebo sedací klus). Okrem toho, keď sa praktizuje noha, svaly z nohy (stehná, teľatá atď.) a zadok , Takže je to skvelá voľba, ako šport, na tvar svoju postavu.

Na druhej strane v roku 2006 jazdecké tradičný, najmä v drezúre, je veľa dôrazu na údržbu chrbát a ramená , rovnako ako dobrá pozícia poprsie , s ktorou môžete tón nahor tvoj svaly a vyhnúť sa ochabnutosť z nich.

Z hľadiska energetického opotrebovania závisí veľa na type praxe, ktorá sa vykonáva. Na prechádzku sa niekoľko ľudí spáli kalórií pretože úsilie je minimálne. V ceste s prekážkami a tréningom, prácou svalnatý zintenzívni a začína byť významný: medzi 350-600 kalórií za hodinu

Pokiaľ ide o akrobatickú disciplínu, jazdecké Takisto posilňuje význam zostatok a zlepšiť motorická koordinácia , Ak sa vykonáva pravidelne a dlhodobo, posilňuje sa Kardiorespiračná kondícia .

Jazda na koni Nie je to dobré len pre telo, ale aj pre myseľ. Najprv vám pomôže prekonať obavy, lepšie spravovať svoje problémy a rozvíjať samoľúbosť , Kôň môže byť nepredvídateľný a musíte sa sústrediť na správne zvládnutie všetkých situácií.

Táto činnosť, ktorá má veľmi definovanú disciplínu, si vyžaduje a rozvíja pevné vlastnosti ako napr Spravodlivosť a sebakontrola , Preto je to vynikajúca možnosť, ktorá okrem boja proti vášmu číslu bojuje stres a depresie prečo vám to dáva relaxácie .

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth