Záhrada, kľúč na zabránenie "extra kilér"

• Smieť 1, 2024

26 miliónov dospelých v Mexiku trpí nadváhou a obezitou Národný prieskum zdravia a výživy ; Riešenie tohto problému však možno nájsť na neočakávanom mieste: na záhrade.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Univerzita v Utahu Ľudia, ktorí pracujú vo svojej záhrade alebo patria do jednej z komunít, majú podstatne nižší index telesnej hmotnosti ako ich susedia, partneri alebo príbuzní a ich šance na získanie váhy sa znížia takmer o polovicu.

Publikované v časopise American Journal of Public Health, Výskum poukazuje na to, že ženy pracujúce v záhradníctve majú o 46% menej pravdepodobnosti nadváhy a obezity, u mužov to je 62%.

Ak chcete dosiahnuť tieto výsledky, Catheleen Zick, Vedúci výskumu a jeho tím študoval a porovnal index telesnej hmotnosti (BMI) skupiny ľudí z komunity v meste Salt Lake City.

Tá bola integrovaná ľuďmi, ktorí mali rodinnú príbuznosť a iní, ktorí ju nevlastnili. Avšak všetci zdieľali spoločné prostredie: jedlo, obchody a ekonomickú situáciu, jediný rozdiel bol, že niektorí praktizovali záhradníctvo.

Napriek tomu, že výsledky nemožno zvládnuť všeobecne, keďže test bol vykonaný v špecifickej oblasti so špecifickými charakteristikami, výskum poukazuje na skutočnosť, že zelené priestory sú prínosom pre telesné a duševné zdravie ľudí ,

Pre špecialistov je záhrada spôsob, ako ľudia viesť zdravší životný štýl a naučiť sa vybrať si ďalšie prospešné možnosti jedla. Takže, čo očakávate, že budete vykonávať záhradnícke práce a tým sa vyhnete nadváhe a obezite?