Hudobná terapia na uvoľnenie mysle a odstránenie úzkosti

Úzkosť je psychologická porucha, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po ťažkých obdobiach stresu.

Rachel Doveová, autora knihy Úzkosť: epidémia, ktorá rozmaznáva generáciu, zabezpečuje, že úzkosť sa stala veľkým oslabením moderného života, ktorý je katapultovaný hnutím, ktorému sme vystavení, ale aj prítomnosťou činov násilných a prírodných javov.

Hoci existujú farmakologické a psychologické terapie, ďalšie alternatívy sú techniky meditácie, cvičenia, masáže ...

Najpoužívanejšou liečbou na boj proti úzkosti, hudobnou terapiou je kráľovná, pretože vedie jednotlivca k optimálnemu stavu relaxácie.

Hudobná terapia na uvoľnenie mysle a odstránenie úzkosti

Vyšetrovanie, ktoré uskutočnilo medzinárodné laboratórium MindLab v Spojenom kráľovstve, preukázalo priaznivé účinky počúvania príjemnej hudby a zvukov. Z niekoľkých žánrov a pesničiek sa ukázalo, že ten, ktorý sa ukázal ako najúčinnejší, bol volanie Bezstarostný, vytvorený Marconim Unionom len na uvoľnenie poslucháčov.

Výsledky ukázali, že táto pieseň dokázala znížiť 65% príznakov úzkosti u účastníkov štúdie.

Zníženie srdcovej frekvencie a krvného tlaku bez zaťaženia, ale tiež zabránilo uvoľňovaniu stresových hormónov, ako je kortizol.

Táto pieseň bola taká efektívna, že doktor David Lewis Hodgson, autor štúdie, odporučil, aby bolo zahrnuté odporúčanie, aby sa počas jazdy nepočúvalo, pretože spôsobuje ospalosť.

Chcete ho počuť? Tu je!