Masáž tváre proti vráskam a ochabnutosť

• Smieť 5, 2024

svaly tváre cvičenie a masáž sami s konkrétnymi postupmi, ktoré jej pomáhajú posilniť a vyhnúť sa ochabnutosť frakcií, ako aj vzhľad vrásky a výrazov.

Od 30 rokov, nedostatok cvičenie Tvár spôsobuje koža začať strácať pružnosť a že tuk sa nahromadí pod bradou a v oblasti lícnych kostí.

Podľa špecialistov je kostná štruktúra jednou z príčin straty pevnosti; Avšak výrazná brada alebo vyčnievajúce lícne kosti pomáhajú predchádzať prebytku tuk v tejto časti.

Okrem toho koža ktorá nie je vystavená jemnému rozťahovaniu a kontrakcie strácajú kolagén; Napríklad, ak máte vranovú nohu, skúste masírovať, jemne roztiahnite a zalepte túto oblasť každú noc a za pár mesiacov bude naplnená kolagénom prirodzene.

Oživte tvár tvárovou gymnastikou

Aby ste sa naučili používať prirodzenú regeneračnú silu vášho koža , tu vám dám tri cvičenia a strečing masáže:

1.- Gesto pred zrkadlom: Môžete to urobiť pri zdvíhaní záťaže v posilňovni alebo pri kúpaní. Dobrá gestikulácia spočíva v opakovaní piatich samohlások, ktoré preháňajú dikciu, otvárajú a zmrštia ústa a oči, ako aj svaly krku

Iný príklad: Otvorte ústa, nos a oči úplne (akoby ste sa zívali) a držte tento výraz päť sekúnd; odpočívajte ďalších päť sekúnd a opakujte celý cyklus päťkrát. To uprednostňuje prácu svaly Obličky na boj ochabnutosť .

2.- Poznať svoje svaly Obličky: Naučte sa na kontrakciu a uvoľňovanie s pevnými masážami, aby sa zabránilo tomu, že sa tuk objaví pod bradou. Odporúča sa ich aplikovať pod oblasť brady, aby sa odstránila dvojitá brada. pohyb by mal byť vykonaný z časti najbližšej krku k brade, s dlaňou ruky.

3 .- S ukazovákom každej ruky, vytiahnite roh očí, až kým achinarlos úplne; Držte päť sekúnd. Bez odstránenia prstov a bez toho, aby nechali oči opustiť svoj šikmý tvar, skúste ich dať dohromady; počkajte ďalších päť sekúnd. Opakujte túto akciu päťkrát.

Iný tip: Umiestnite ukazovák každej ruky o palec od rohov ústia a úplne natiahnite pery po dobu piatich sekúnd. Bez odstránenia prstov a držanie napätie , pokrčte si pery čo najviac. Opakujte túto akciu päťkrát.

Za niečo viac ako minútu sa môžete zabaviť výcvik Poskytujú tvár mladosti a vitalitu.

Svaly tváre sú to, čo definuje výraz ľudí, reaguje na emócie a vytvára gestá, ktoré uniknú našej kontrole, aby sme udržali mladú tvár, musíme ich pokúsiť zmäkčiť.

Pokračujte a skúste ich, nebudete to ľutovať!

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Môj obľúbený cvik na spodné viečka, proti vráskam a opuchom (Smieť 2024).