• Smieť 5, 2024

Kofeín je organická chemická zlúčenina (pevný alkaloid), ktorá sa nachádza v mnohých potravinách a nápojoch, ktoré denne konzumujeme a ktorých účinky môžu alebo nemusia byť viditeľné. Najčastejším je konzumácia kávy, čaju a nealkoholických nápojov, hlavne cola.

Kofeín je považovaný za najpoužívanú drogu na celom svete, pretože je sociálne prijateľný. 80% dospelých konzumuje denne a jeho účinky môžu trvať štyri až šesť hodín, v závislosti od veku a hmotnosti, až kým sa úplne neužívame.

Účinky a použitie kofeínu

1. Spôsobuje závislosť , Abstinenčný syndróm kofeínu začína byť zaznamenaný po 24 hodinách, keď ho prestanete konzumovať. Najčastejšími príznakmi sú duševná a fyzická únava, bolesť svalov, problémy s koncentráciou a menej výstražný mozog. Máme tiež zmeny v našej nálade, cítia sa viac podráždene.

2. Upravte mozog. Tí, ktorí si zvykli na svoje telo na dennú dávku kofeínu, majú dlhodobé zmeny v mozgu, aby sa prispôsobili tejto situácii. Vytvára stav ostražitosti a energie na niekoľko hodín, pretože nedovolí tok adenozínu, ktorý je zodpovedný za vytváranie stavu únavy a sedácie.

3. Invázia krvného obehu. Môže byť rozpustený vo vode aj v tukoch a je distribuovaný v krvi a bunkových membránach, takže môže byť prítomný v celom tele.

4. Proti rakovine kože. Podľa výskumníkov z Oddelenie chemickej biológie na univerzite v Rutgers v New Jersey pridanie kofeínu ochrancovi môže pomôcť predchádzať a bojovať rakovina kože podporovaním deštrukcie buniek poškodených vystavením UV žiareniu slnka.

5. Lieky , Jeho prítomnosť v niektorých drogách môže byť príčinou cerebrovaskulárnou nehodou pretože má vazokonstrikčný účinok; to znamená, že časy stien krvných ciev zvyšujú tlak prietoku krvi, "vysvetľuje. Nam-Kyong Choi z lekárskej fakulty Národnej univerzity v Soule .

6. Kozmetika , Podľa Medzinárodné združenie lekárov v estetickej medicíne (IAPAM) , kofeín v kombinácii s biotínom, vitamínmi a provitamínmi, pomáha regenerovať poškodené vlasy, zlepšuje mechanickú stabilitu a hustotu, a tak ho tiež chráni pred Strata vlasov , Preto sa pridáva do výrobkov, ako sú vlasové vody, šampóny a mydlá.

7. Nevhodné v tehotenstve. Má schopnosť preniesť z matky na dieťa, počas tehotenstva a dojčenia, takže by ste mali obmedziť vašu spotrebu tak, ako môže ovplyvniť normálny vývoj dieťaťa.

8. Anémia. Pri nedostatku výživy by nemal konzumovať kofeín, pretože narúša absorpciu železa a ešte viac môže zvýrazniť stav.

9. Spôsobuje arytmiu , Jeho spotreba môže dočasne spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie (tachykardiu) a krvného tlaku, preto by sa malo v každom prípade vyhnúť kardiovaskulárnym problémom alebo hypertenzii.

10. Nápoje Kofeín je prítomný v rôznych typoch potravín, hlavne v nápojoch, ktorých priemerné množstvo sa pohybuje od 3 mg v šálke káva bez kofeínu, 15 mg v čokoládovej tyčinke, 45 mg v šálke čaju a 46 mg v nealkoholickom nápoji. 355 ml kola, do 140 mg v pravidelnom šálke kávy.

Okrem toho, že je silným stimulantom, má kofeín vplyv aj na vašu cestu spánku a relaxácie, a to napriek energii, ktorú prenáša. Preto sa v mnohých štúdiách uvažuje, že jeho spotreba musí byť regulovaná, aby sa zabránilo závažným vedľajším účinkom.

Video Medicína: KOFEIN - Fakta a mýty (Smieť 2024).