• Smieť 3, 2024

Ľudia musia pochopiť skutočný význam maratónu Guadalupe-Reyes, ktorý má vychutnať slávnosti s firmou našich blízkych, aj keď je dovolené jesť o niečo viac ako obyčajne, odporúča sa to moderovať.

V rozhovore pre GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, odborník na výživu bariatrician , údaje o tom, že v tomto maratóne sú len štyri alebo päť dní, ktoré sú určené na kŕmenie (vianoce, nový rok, hostinec a deň kráľov), takže ďalší deň týchto slávností musíme obnoviť našu potravinovú rutinu, aby sa zabránilo nadváha .

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 spôsobov, ktorými vďačnosť spôsobuje, že schudnúť

Špecialista vysvetľuje, že pri rešpektovaní našej stravy a v týchto termínoch len trochu prevyšuje nárast závažia Je to minimálne, preto sa musíte počas maratónu Guadalupe Reyes vyhnúť nadmernému príjmu potravy.

Objavte svoje ciele!

Pokiaľ ide o jeho časť, Bariatrický psychológ Yunuhen Juárez Rosas vysvetľuje, že je veľmi dôležité stanoviť ciele, čiže určiť, aké sú moje ciele naozaj .. Čo chcem mať? Chcem skutočne ísť dole? závažia ?

"Keď mozog urobí vyhlásenie o zámere, napríklad schudnúť, a prinesie nárok pred, napríklad: Budem chudnúť budúci rok, pretože na konci som mal veľmi zlý čas."

"Ak je mojim zámerom urobiť túto váhu na budúci rok, je dôležité, aby moje mozog chápal, že som už začal niečo robiť, ako jesť jedlo s mierou."

Psychológ podrobne vysvetľuje, že emocionálne bolí, že oblečenie vám nezmestí, že sú stále nepríjemné. Preto musíte určiť význam maratónu Guadalupe-Reyes, ak chcete jesť svet alebo si vychutnať dáta s blízkymi.

Veľkým cieľom v decembri je starať sa o váhu, ktorej sa treba vyhnúť obezita , ako aj hľadanie multidisciplinárnych tímov, ako je systém Orbera, ktorý zahŕňa odborníka na výživu, psychológov a lekárov, schudnúť, uzatvára špecialista. A pre vás, čo vás zaujíma o maratón Guadalupe Reyes?

Video Medicína: Malými krokmi k veľkým snom. Zistite, aké je vaše poslanie a ciele 2018 (Andy Winson) (Smieť 2024).