Ztratili ste svoju pracovnú motiváciu?

• Smieť 4, 2024

Tešíte sa na piatok a dostanete zlú náladu, keď príde čas na návrat do kancelárie? Keď osoba stráca záujem alebo pracovnú motiváciu, ovplyvňuje nielen ich náladu, ale aj ich zdravie.

Niekoľko štúdií a psychológov ukázalo, že zlá práca má vplyv na fyzické a duševné zdravie pracovníkov, pretože zvyšujú stres, úzkosť a depresiu.

Preto je potrebné obnoviť pracovnú motiváciu a nájsť šťastie na zlepšenie kvality života, poukazuje Carson Tate, spolupracovník spoločnosti Huffington Post , Dosiahnite to s týmito piatimi krokmi!

1. Obnovte emócie. Zamyslite sa nad okamihom, keď vás prijali do vašej aktuálnej práce a prežili emócie a šťastie. Analyzujte všetko, čo vás nadchlo, a ciele, pre ktoré ste ponuku prijali.

2. Naučte sa niečo nové. Nuda je hlavnou rozbuškou straty pracovnej motivácie. Zapíšte sa do kurzu, ktorý zlepšuje vaše zručnosti a schopnosti a uvedie do praxe všetky poznatky.

3. Vystúpte z rutiny. Monotónnosť a duševná únava sú nepriateľmi produktivity a pracovného šťastia, tak zabudnite na každodennú rutinu a robte každodennú zmenu, nerobte veci automaticky, lepšie analyzujte, ako môžete zlepšiť každú situáciu.

4. Odpojte od 100% diela. Pred tými dňami odpočinku sa pokúste zanechať všetko v poriadku, aby ste venovali čas na zábavu a relaxáciu. Prejdite sa s rodinou a priateľmi, alebo si užijte pár chvíľ z vašej spoločnosti.

5. Objavte svoje schopnosti. Vytvorte zoznam svojich silných a slabých stránok, dokonca si prečítajte svoje životopisy a pamätajte si celú cestu, ktorú ste cestovali. Reflektujte svoje úspechy a zamerajte sa na svoje silné stránky, aby ste sa vrátili k pozitívnemu postoju.

Hlavným bodom, ktorý musíte brať do úvahy, je, že nechávajte negatívne myšlienky stranou a zamerať sa na všetko dobré, ktoré môžete využiť z každej aktivity; tréner Arie Schwartzman vám povie, ako to dosiahnuť:

Ste zodpovední za maximálne využitie každej aktivity, ktorú robíte, a preto nájdite svoju pracovnú motiváciu, naplňte si pozitívne myšlienky a buďte šťastní v každom okamihu vášho života. A vy, ste šťastní vo svojej práci? Prečo?

Video Medicína: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Smieť 2024).