• Smieť 3, 2024

Keď sa blíži vzťah, vzťah emocionálna bolesť a osamelosť sú to pocity, ktoré sú potrebné prekonať , Nie je to teda jednoduché odraziť sa a milujúca prestávka zahŕňa celý proces, ktorý musí byť asimilovaný a to psychoterapeut Lisa Bobby podobá sa ako závislosť .

Stvoriteľ Dvanásť krokov vysvetľuje, že tí, ktorí sú zahnutý v a rozbíjanie Je pre nich ťažké liečiť sa a pokračovať. Neustále si myslia vtieravo v jeho bývalý a cítia sa devastované strata .

12 krokov, ako žiť len dnes!

psychoterapeut Lisa Bobby radia nasledujte tieto 12 krokov pre prekonať myšlienky návykové a byť riadený "Nebádime sa zajtra".

1. Prvý krok. Priznaj, že bojuješ každý deň proti myšlienkam a emóciám, ktoré generuje tvoje "ex".
2. Druhý krok. Vyhľadajte vo svojom spoločenskom prostredí sieť na podporu, môžu to byť ľudia, ktorí zdieľajú podobné skúsenosti, priateľov alebo rodinu.
3. Tretí krok. rody dôvera v tom sieť z podpora bezpodmienečná. Verte, že vám pomôžu liečiť.
4. Krok štyri. Urobte svoju sieť zdrojom sily na obnovenie svojej vnútornej sily.
5. Krok päť Využite skúsenosti svojej podpornej siete, aby ste pochopili, ako ste v súčasnosti a ako chcete cítiť.
6. Šesť krokov Rozhodnite sa učiť sa z vašich minulých vzťahov a rozpoznať, ako vás urobili múdrejšími a silnejšími, to vám pomôže vytvoriť milujúci vzťah v budúcnosti.
7. Krok sedem. Vykonajte rozhodnutie prepísať svoj príbeh a cítite sa pripravené zlepšiť.
8. Krok osem. Zaviazať sa k cvičeniu nových zručností, aby ste mali zdravšie vzťahy.
9. 9. krok. Vytvorte zoznam všetkých ľudí, s ktorými by ste sa chceli znova zapojiť alebo spoločensky spolupracovať.
10. Krok desať. da ďakujem a opýtajte sa Ospravedlňujem pre pusť tvoj súvislosť prejsť. Ak necháte všetko za sebou, budete sa cítiť lepšie.
11. Krok jedenásť. Pokračujte v úsilí poznať sa viac, ako aj rozpoznať a zdokonaliť svoje slabosti.
12. Krok dvanásť. Po duchovnom znovuzrodení, akcie tvoj skúsenosť s priateľmi alebo príbuznými, ktorí prechádzajú tým istým emocionálna bolesť .

Prvé kroky pre liečenie súhlasia s prijatím strata , žiť smútok prelomiť závislosť z ex. Odtiaľto nasleduje proces samoobjavenia naučiť sa žiť bez tejto osoby, oceniť vás a všetkých ľudí, ktorí sú s vami.