10 anticelulitídových potravín

• Smieť 4, 2024

koža oranžová je so všetkou bezpečnosťou jednou z našich najhorších nočných mora pre ženy. Všetci vieme, že vklady tuk Vytvárajú hubovitý a hlboký vzhľad na bokoch, stehnách, ramenách a nohách. Z tohto dôvodu GetQoralHealth dáva vám 10 potravín proti celulitída .

Lekár Howard Murad , autor "Roztok celulitídy"Uisťuje, že nejde o výrobu diéta chudnúť, ale zavlažovať bunka hlboký koža a "dopĺňajte" postihnuté oblasti. Preto je potrebné konzumovať aminokyseliny a antioxidanty , prítomné v citrusových plodoch, ako sú pomaranče a grapefruit, granátové jablko a bobule.

Inclúyelos vo svojej strave a zabudnite na celulitídu

Podľa odborníka, 10 potravín, ktoré nám pomáhajú zbaviť celulitídy prirodzene, sú:

1.- Banány: Toto ovocie je ideálne proti celulitída , pretože zabraňuje zadržiavaniu vody a podporuje zdravý krvný obeh vďaka vysokému obsahu draslíka. S touto výhodou toxíny, ktoré môžu byť zodpovedné za koža oranžovej farby

2.- Voda: Je to jeden z pilierov proti celulitíde diéty, pretože eliminuje toxíny, ktoré podporujú akumuláciu tuk , Navyše nedostatočné zásobovanie vodou môže viesť k zadržiavaniu tekutín v tele, čo zhoršuje vzhľad celulitída .

3.- Semená slnečnice: Sú plné živín proti celulitíde. Obsahujú vitamín E a B6, draslík, zinok, selén. Pomáha posilňovať a opravovať tkanivo a môže pôsobiť ako prirodzený diuretikum. Odporúča sa jesť s mierou, pretože majú veľa kalórií .

4.- Chile a Cayenne chili: Sú vynikajúcou zbraňou proti celulitída , Obaja pomáhajú znižovať závažia pretože obsahujú kapsaicín, látku, ktorá zvyšuje produkciu tepla tela (termogenéza) a pomáha pri spálení tuky .

5.- Zázvor: Tento koreň je proti celulitída pretože pomáha potláčať chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus , preto prispieva k strate závažia , Okrem toho zlepšuje funkciu trávenie a obehu.

6.- Brazílske orechy: Sú to najlepšie diétne zdroje selénu, ktoré pomáhajú bojovať celulitída a zlepšiť celkový vzhľad koža .

7.- Vajcia: Vaječné bielky sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, majú málo kalórií a tukov. Žĺtok je na druhej strane pomerne vysoký kalórií , tuky a cholesterol; má však veľa vitamíny a minerály, vrátane železa, jódu, zinku.

8.- Jačmeň: Je to proti celulitída a nadváha , Nielenže je znížená v kalóriách, ale má aj najnižší glykemický index (GI) všetkých bežných zŕn. Potraviny s nízkym GI môžu znížiť úzkosť (čo by mohlo viesť k hromadeniu tuku), pretože poskytuje telu pomalé a stabilné zásobovanie energiou.

9.- Romero: Stimuluje cirkuláciu, zlepšuje trávenie tuky a zabraňuje nahromadeniu zvyškov pod kožu. Obsahuje kyselinu rosmarinovú, rastlinný polyfenol, ktorý môže pomôcť chrániť tkaniva voľných radikálov. Obsahuje tiež kyselinu ursolovú, ktorá uľahčuje syntézu kolagén a elastín, posilňuje kapiláry a bojuje proti poškodeniu voľných radikálov.

10.- Kale: Obsahuje živiny, ako je vitamín C, draslík a vápnik; Je veľmi nízka kalórií .

Pamätajte, že dobrá strava je kľúčom k udržaniu zdravého a krásneho tela. Okrem toho existuje množstvo ošetrení proti celulitída ktoré znižujú ich vzhľad a tónujú vaše koža . A vy, používate akékoľvek ošetrenie proti celulitíde?

Video Medicína: Top 10 Smart Ideas (Smieť 2024).