Tipy, aby ste sa postarali o to, čo budete jesť

• Smieť 3, 2024

Už viac ako 65 rokov, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) Každý rok si vyberá predmet súvisiaci s oblasťou verejného zdravia s cieľom pritiahnuť pozornosť obyvateľov na celom svete a začať spoločné akcie v prospech Svetový deň zdravia.

Tento rok bude sloganom "Bezpečnosť potravín"; to znamená, že je dôležité zabezpečiť, aby potraviny, ktoré konzumujeme denne, neovplyvňovali naše zdravie. Vedeli ste ...?

• Ženy produkujú jednu z dvoch potravín na svete.
• Po celom svete sa každoročne vyrába približne 4 miliardy metrických ton potravín.
• Štyri z desiatich potravín sú živočíšneho pôvodu.
• Odhaduje sa, že do roku 2030 sa spotrebuje viac a viac výrobkov, ako je mlieko, mäso, hydina a vajcia.
• Čo bude vyžadovať zvýšenie produkcie potravín o 50%, aby sa zaručilo jedlo pre všetkých.
• Preto musí byť výroba a spotreba potravín nielen trvalo udržateľná, ale aj zodpovedná.

Na základe informácií od WHO , Národná komora mliekarenského priemyslu (CANILEC) vám ponúka päť tipov dávajte pozor čokoľvek budete jesť :

1. láva ako aj povrchy a kuchynské náradie pred prípravou jedla.
2. oddelený vždy surové potraviny tých varených a tých, ktorí sú pripravení k jedlu.
3. kuchyne úplne jedlo a ohriať sto percent varené jedlo.
4. Buďte opatrní teplota potraviny; Nenechávajte varené potraviny pri izbovej teplote, pokúste sa ich chladiť čo najskôr.
5. použitie upravte vodu, vyberte čerstvé potraviny a umyte všetky plody, ktoré konzumujete surový.

Podľa Manuálne na piatich kľúčoch k bezpečnosti potravín z WHO , sú čerstvé potraviny pripravené na spotrebu alebo podliehajú skaze, ktoré sú primerane konzervované.

A správne riadenie potravín zabraňuje prenosu mikroorganizmov. Sprievodca diéta potravín, ako je mäso, ryby, vajcia, mlieko a mliečne výrobky, pomôže vám to dodať proteín vysokú hodnotu ako doplnok rastlinných potravín, ktoré majú obsah aminokyselín a sú bohaté na iné živiny.

Pamätajte si, že je to zlé výživa zvyšuje zraniteľnosť choroby a znížiť svoje produktivita v práci a každodenných činnostiach, takže je dôležité, aby ste sa postarali o to, čo budete jesť.

Video Medicína: Why I'm done trying to be "man enough" | Justin Baldoni (Smieť 2024).