• Smieť 5, 2024

Keď vyberiete hodiny dňa 12. dňa, začne vaše telo podľahnúť hladu? Aby ste sa nevzdali svojej výzvy, je nevyhnutné, aby ste sa naučili redukovať chute, bez toho, aby ste prežili vinu alebo trvalé dlhé obdobie pôstu.

Stráviť viac ako 3 hodiny bez jedenia je prvým kľúčom, ktorému by ste sa mali vyhnúť. Prečo? Podľa Španielska spoločnosť lekárne Spoločenstva (SEFAC), telo interpretuje túto nedostatok jedla ako nedostatok; to znamená, že šetrí energiu a spáli menej kalórií.

Zbohom hladu!

Rebecas Martínez, zdravotnícky tréner odporúča, aby "v prípade núdze" alebo veľmi hladný konzumoval 1 tanier uhorky alebo jikamy s citrónom; Ak to však nepomôže znížiť chute, skúste to:

Dehydrované ovocie

To je skvelá voľba, ak máte radi sladké, ale musíte si vybrať starostlivo; Vyhrubí 100 gramov marhule alebo hrozienok, sliviek, dátumov alebo fíg.

Video Medicína: Penta to zaplatila a Procházka podpísal! Takto sa rodí kauza. (Smieť 2024).