5 živín, ktoré eliminujú akné

• Smieť 1, 2024

akné Je to stav, ktorý sa prejavuje pupienkami alebo čiernou hlavou, bielymi hlavičkami, pupienkami a cystami.

Existuje veľa mýtov súvisiacich s potravinami, ktoré spôsobujú alebo zhoršujú problémy akné , Taký je prípad čokolády alebo potravín s vysokým obsahom tuku. Doteraz neexistuje žiadna štúdia, ktorá by dokazovala, že spotreba určitých potravín je priamou príčinou akné , Existujú však živiny, ktoré výrazne znižujú závažnosť problému, GetQoralHealth hovorí vám, čo sú

1. Diéta s nízkym glykemickým indexom: Je založená na znížení sumy sacharidy rafinované, ktoré zvyšujú úroveň glukóza v krvný , ako napríklad: biely chlieb, cestoviny, sladký chlieb, sladkosti, okrem iného.

2. Vitamín A : Extra príspevok z tohto vitamín a topická aplikácia derivátov (retinol) znižuje tvorbu mazu a zlepšuje rôzne dermatologické procesy, vrátane akné , Odporúča sa konzumovať mrkvu, papája, špenát a papriku.

3. Vitamín E: Je to veľmi užitočné pre imunitný systém pretože má funkcie antioxidanty , ktorý chráni tuky v tele od oxidácie a tiež eliminuje voľné radikály, ktoré môžu poškodiť koža , Potraviny, ktoré obsahujú Vitamín E sú semená, ako sú ľanové semená, slnečnicové semienka a rastlinné oleje.

4. Vitamín C: Chráňte koža proti škodlivým účinkom voľných radikálov , Pomôžte imunitnému systému bojovať proti infekcie a zrýchlenie hojenia lézií akné .

5. Zinok: Zachováva produkciu hormóny v rovnováhe. Hormonálna nerovnováha vyplývajúca z nedostatku zinok Môže viesť k nadmernej tvorbe mazu. Semená, strukoviny ako fazuľa a fazuľa sú dobrým zdrojom zinok .

Takže aj napriek tomu, že medzi spotrebovanými jedlami a vzhľadom na očkovaciu látku zrejme neexistuje žiadny priamy vzťah akné , jeden diéta vyvážená pomáha znižovať závažnosť akné .

Video Medicína: Salón Febian - hydrodermabrazia, hydrodermabrázia, aquadermabrazia, aquapeeling, aquadermabrázia (Smieť 2024).