Beh znižuje riziko erektilnej dysfunkcie

• Apríl 28, 2024

Do 30 minút aeróbne cvičenie Každý deň, ako bežať, znižuje riziko vzniku problémov s erektilnou dysfunkciou Boston Medical Group , pretože to zlepšuje kardiovaskulárny systém, čo prináša výhody mechanizmu erekcie a mužskej sexuálnej funkcie.

Cievnu reakciu potrebnú na adekvátnu a úplnú erekciu mužského pohlavného orgánu možno najlepšie dosiahnuť aeróbne cvičenia , ako je beh, plávanie alebo chôdza, takže sú dobrou stratégiou na predchádzanie problémom s erektilnou dysfunkciou, podľa špecialistu a lekárskeho riaditeľa, José Benítez .

Tento druh výcvik sú komplexnejšie a špecifickejšie pre obehový systém ako anaeróbne, ako je gymnastika. Erekcia penisu je odpoveď na stimul spôsobený krvným obehom a javom tokov.

V dôsledku toho, ak má cirkulácia dobré fungovanie v tepnách penisu, odpoveď na stimuly erekcie je tiež odmenená, čo vedie k uspokojivej sexuálnej funkcii, vysvetľuje Benítez.

V tomto zmysle nemecká štúdia, publikovaná vo Fitness Rx, odhaľuje, že rutinné kardiovaskulárne cvičenia , ponúka takmer rovnaké účinky ako použitie viagra alebo cialis, pred problémami erektilnej dysfunkcie.

V tejto súvislosti nemeckí vedci tvrdia, že beh, napríklad, zvyšuje produkciu oxidu dusnatého, chemikálie, ktorá súvisí s uvoľnením tepien, čo zlepšuje krvný obeh.

Okrem toho aeróbne cvičenie zvyšuje množstvo oxidu dusného na primárnej úrovni, čo zvyšuje dostupnosť syntázy oxidu dusnatého, rovnakého enzýmu, ktorý sa aktivuje pri konzumácii viagra.

Avšak, jedna z výhod, že kardiovaskulárne cvičenie o použití viagra alebo podobnej, je vaskulárna remodelácia. Je to preto, že cvičenie môže doslova obnoviť malé žily a kapiláry po celom tele, čo zlepšuje tok krvi, a preto podporuje lepšiu erekciu.

Pre vyššie uvedené, mať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa prax kardiovaskulárne cvičenie , rovnako ako odpočinok a dobrá strava, zabraňujú problémom erektilnej dysfunkcie, ako je zníženie tuhosti penisu, čo môže byť predisponujúcim faktorom patologických stavov, ako je diabetes, hypertenzia alebo obehové problémy.

Video Medicína: Ako na správnu rozcvičku? (Apríl 2024).