• Apríl 27, 2024

červené ovocie , tiež známy ako bobule sú dôležitým zdrojom živín pre telo. Obsahujú bohatú vodu, vlákno , vitamíny , minerály a stopových prvkov .

Majú vysoký obsah flavonoidy , bioaktívne zlúčeniny, ktoré zasahujú do senzorických vlastností ovocia, dávajú im svoju charakteristickú červenú alebo tmavočervenú farbu a ktoré tiež zohrávajú dôležitú úlohu antioxidanty , Vychutnajte si výhody týchto vynikajúcich šalátov GetQoralHealth má pre vás

Červený ovocný šalát

Prísady (4 porcie)

1. šalát
2. 200g jahôd
3. 200g ostružin
4. 200g maliny
5. Čerešňové paradajky

Mango vinaigrette

1. 1 zrelé mango
2. Jablkový muštový ocot
3. olej
4. soľ
5. korenie

Ako je to pripravené ?

1. Umyte všetky ovocie a nakrájajte ovocie na polovicu.
2. Umyte a nakrájajte šalát.
3. Zmiešajte šalát s červeným ovocím a paradajkami.
4. Rozdrviť mangovú buničinu, miešať s ocotom, soľou, korením a olejom.
5. Vylejte vinaigrette na šalát. Slúži.

Šalát s čučoriedkami a kozím syrom

Prísady (4 porcie)

1. šalát
2. 120g kozí syr
3. 1 šálka čučoriedok
4. 1/2 šálky matiek
5. ½ šálky vinaigrette

príprava

1. Umyte všetky prísady.
2. Kozím syrom nakrájajte na štyri a nalejte šalát.
3. Posypte čučoriedky
4. Orechy škvrnite a rozložte na šalát.
5. Pridajte vinaigrettu. Slúži.

Vychutnajte si tieto vynikajúce šaláty v spoločnosti vašej rodiny. Bon appetit!

Video Medicína: Ovocný šalát - recept na rýchly ovocný šalát (Apríl 2024).