• Smieť 1, 2024

V priemere Mexičania 3krát sa zle z chrípka na rok a stráviť 5 alebo 7 dní pre vašu celkovú sumu zotavenie , V mnohých prípadoch môže trvať dlhšie, než sa z toho dostanete kvôli "zlým chlapcom" zvyky že zhoršujú sa ochorenia

Ľudia si myslia, že chrípka Je normálne, že sa s tým musíme vyrovnať, ale nemalo by to byť tak. Určité návyky môžu zlepšiť alebo zhoršiť príznaky, hovorí SErg Garza Salinas , špecialista na Respiračné choroby a pľúcna medicína.

Zvyky, ktoré vás zhoršujú

Takže chrípka nezhoršujte sa, vyhnite sa tým bežným "chybám", ktoré predlžujú pobyt vírus .

liečiť

Je veľmi bežné konzumovať chrípka alebo antibiotiká na liečbu chrípky. Tento zvyk môže príznaky zhoršiť, pretože si myslíte odpor alebo stratiť účinnosť. Aj preto, že môžu mať účinnú látku, ktorá má za následok predávkovať alebo dekompenzácia , vysvetľuje Esteban Vega , od Farmaceutická služba sociálneho zabezpečenia Kostariky .

Neberte si prestávku

Napriek tomu chrípka , drvivá väčšina ľudí sa cíti povinná pracovať a nemôže trvať niekoľko dní zvyšok , ktorý odkladá váš čas zotavenie pretože sú viac vystavené zmeny spatří teplota , vysvetľuje Sergio Garza .

Nepite dostatok tekutín

Určite sa vám stalo, že keď máte chrípka nemáte pocit, že ste pitná voda, ale je dôležité, aby ste dobre hydratovaný pretože vám pomôže zlepšiť sa. Pri praní tekutín tiež pomáhate odstrániť vírus a toxíny ktoré vás napadnú, vysvetľuje Neelam Taneja Uppal , špecialista na infekčné choroby .

dym

dym spôsobuje zhoršenie príznakov, pretože dráždíte a poškodíte pľúca , Je tiež dôležité, aby ste sa vyhli dymu cigaru , pretože to je znervózňujúce pre dýchací systém, hovorí Taneja-Uppal .

Nečistite ruky často

Ak chcete zabrániť príznakom chrípka zhoršuje sa, je to dôležité umývanie ruky často, takže pokrývajú ústa a nos, keď kašeľ a kýchanie, je spôsob, ako zabrániť vírus Tie sa šíria.

Špecialisti tiež odporúčajú pobyt uvoľnený a vyhnúť sa situáciám stres pretože to sú faktory, ktoré zdôrazniť príznaky z chrípka , Aby ste tomu zabránili, odporúča sa zvýšiť konzumáciu ovocia a zeleniny, zakryť nos a ústa, vykašliavať a vyhnúť sa chodbe na ulicu.

Video Medicína: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Smieť 2024).