• Smieť 4, 2024

vďačnosť Je to stratégia jednoduché a ľahképrekonať strach , Aj keď to vyzerá zvláštne, keď sa zameriavate na všetky veci, za ktoré ste vďační a vďaka, zvyšujete svoju pohodu, dôveru a pokoj.

Dan Baker, doktor filozofie a autor Čo šťastní ľudia vedia, vysvetľuje, že ľudia majú iba dve primárne emócie: milovať a strach , Prvá pomoc prekvitať a druhý prežiť ".

Dodáva, že v súčasnosti fyzické nebezpečenstvo nie je zdroj hlavné naše obavy , skôr sa narodili z "predpokladaných" nedostatky , Verím, že nie sme "dosť dobrí" v určitých aspektoch života, ako v láske alebo práci, strach nie byť alebo mať to dosť .

Vďačnosť, kľúč k prekonaniu strachu

Pretože strach je nepriateľ smrteľník šťastie , toto by malo byť silným dôvodom na jeho prekonanie. Jedným z takmer takmer neomylných pocitov na dosiahnutie tohto cieľa je vďačnosť .

Namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, čo nemáme, a čo sa obávame, že stratíme, by sme mali ohnisko v čom máme , Toto postupne vytvára zmenu perspektívy, ktorá bude skvelá odmeny "Hovorí Doktor filozofie .

Rozvíjať vďačnosť a zbaviť sa strach , jedno opatrenie, ktoré by mohlo pomôcť, je mať denná v ktorom každý deň píšeme päť vecí s ktorou sme vďačný , Toto je zvyk, ktorý vytvára blaho fyzické, mentálne a emocionálne.

Každý deň máme veľkú príležitosť rozhodnúť sa, čo budeme robiť s našimi životmi a obavy čo chceme zachovať Máme doménu nášho vlastného osudu. Stavíte ho s vďačnosť ?

Video Medicína: MILIÓN km?! Tento VW Passat B5 ich prekonal - TOPSPEED.sk Alex Štefuca (Smieť 2024).