• Smieť 5, 2024

Myslíte si, že život je ťažké bremeno, ktoré vás nedovolí vychutnať si svoje okolie? Mnohí z nás sa snažia zjednodušiť život, pretože to znamená byť pokojní sami, vysvetľuje psychoanalytik Sofía González, ale niekedy to nie je tak jednoduché.

V rozhovore pre GetQoralHealth , špecialista kliniky na pomoc pacientom v psychoanalytickej spoločnosti v Mexiku (SPM) Podrobne uvádza, že zjednodušením nášho života prekonávame ťažkosti s lepším rozhodovaním a väčším jasom.

Prekonajte prekážky úspešne!

Psychoanalytikka Sofía Gonzálezová poukazuje na to, že my sami prekážame v našich životoch bez toho, aby sme si to uvedomovali, to znamená nevedome.

Okrem toho opakujeme vzory a hoci si uvedomujeme, niekedy máme pocit, že ich nemôžeme zmeniť a veci pre nás sú ťažké.

Existujú však niektoré tipy, ktoré nám pomáhajú prekonať tieto prekážky a uľahčiť nám život; Tieto tipy "sú vyhradené, pretože ide o subjektívnu víziu a každý z nich si rozdeľuje svoje priority iným spôsobom," hovorí špecialista.

1. Naučte sa predvídať. Nenechávajte všetko na poslednú chvíľu, "čaká na to, aby sa eventuálne vyriešil. Byť schopný naplánovať pomáha znižovať stres a prinášať lepšie výsledky a poskytovať väčšiu spokojnosť. "

2. Naučte sa povedať nie a nastavte limity. To ušetrí veľa ťažkostí. Mnohokrát sa bojíme ubližovať ostatným ľuďom, alebo sa pred nimi zle vidieť, ale uvedomiť si, čo môže človek urobiť a je ochotný urobiť, prestane byť nepríjemnosťou, ktorá stratí čas a energiu.

3. Urobte niečo, na čo ste vášniví , Vyhradzte si čas pre seba a čo sa nám páči.

4. Identifikujte, čo je naše a druhé. "Mnohokrát sa komplikujeme v našich medziľudských vzťahoch tým, že projektujeme vlastné konflikty do druhého a čakáme na to, aby ich ostatní vyriešili; Potom bude schopnosť čeliť a riešiť naše ťažkosti pomôcť našim medziľudským vzťahom byť zdravší, viac odmeňujúce a jednoduchšie.

5. Vyhýbajte sa zakopávaniu na ten istý kameň , "Mnohé z našich akcií sa opakujú nevedome, takže je dôležité identifikovať príčiny, prečo to robíme, a uľahčíme to.

Psychoanalytikka Sofía Gonzálezová uisťuje, že nás podporovať v terapii s psychoanalytickou orientáciou, pochopiť našu minulosť a tie veci, ktoré opakujeme, nám môžu ponúknuť život väčšej jasnosti a kvality v rozhodnutiach, ktoré robíme. Rovnako ako lepší a nový spôsob, ako sa vzťahovať k ostatným, a preto mať jednoduchší život. A vy, ako zjednodušujete svoj život?