Vaša pamäť začne zlyhať

• Smieť 4, 2024

Považovaná za najbežnejšiu demenciu, Alzheimerova choroba je progresívna a degeneratívna choroba, ktorá postihuje hlavne pamäť, myšlienku a správanie jednotlivca; Existuje však nejaký spôsob, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe?

Metformín je jedným z najčastejších liekov na prevenciu Alzheimerovej choroby, ale môže sa použiť len vtedy, keď sa objavia určité príznaky; napríklad rezistencia na inzulín.

Nie všetko je stratené, ak chcete, aby ste čo najviac zabránili zhoršeniu vašej pamäti, vám poskytneme päť opravných prostriedkov:

1. Spať dobre , Je to hlavná príčina, ktorá spôsobuje nedostatočnú pamäť a nedostatok procesov inzulínu.

2. Rozpoznať prvé príznaky inzulínovej rezistencie. Aby sa zabránilo Alzheimerovej chorobe:
príznaky

• verruguitas na krku

• mastná strata vlasov (vysoký testosterón)

• úzkosť v popoludňajších hodinách (nízky serotonín)

• kyselina močová, vysoký cholesterol a triglyceridy a tukové pečeň (pomalý metabolizmus)

• zvýšenie telesnej hmotnosti brucha

3. 5 potravín, ktoré pôsobia ako metformín (To je výhodné pre zlepšenie pamäti a učenia). Jedná sa o potraviny s množstvom cukru: pomarančový džús, chlieb a ryža. Zlé tuky znamenajú, že na kompenzáciu tohto odporu je potrebný väčší počet inzulínov.

4. 5 minút cvičenia.

5. Dajte si pozor na drogy, ktoré sa tukujú, pretože zvyšujú odolnosť voči inzulínu.

Správny čas na meranie inzulínu je 30 a 60 minút po požití nápoja s množstvom cukru (75 g). Hodnoty inzulínu nalačno (bazálny inzulín) a 2 hodiny po jedle (po prandiálnom inzulíne) sú zbytočné.

Video Medicína: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Smieť 2024).