• Smieť 4, 2024

Ak použijete svoju miestnosť na sledovanie televízie, prácu a jesť, pravdepodobne skončíte vyčerpaním ako obvykle a samozrejme v zlom nálade.

Aj keď tomu neveríte, sú isté veci, ktoré by ste nemali robiť v posteli, ale vy ste stále včas, aby ste to zmenili vo svoj prospech.

Môžete tiež vidieť: Má vaša izba vplyv na vašu váhu?

Jedzte čokoládové sušienky

Zabudnite na to, ako ich budete jesť vo svojej izbe. Informácie od spoločnosti PJB Management Consulting varujú, že aj malé množstvá omrvin medzi listami môžu prilákať mravce, muchy a šváby.

Majte silnú diskusiu

Ďalší z nich veci, ktoré by ste nemali robiť v posteli je ísť spať po zahriatej argumentácii so svojím pár .

Ak vidíte, že konverzácia je napätá a môže skončiť v boji, je najlepšie pozastaviť a hovoriť ďalší deň, kedy nálada a stres klesli.

Chyťte sa na práci

Mnoho ľudí verí, že práca z postele vás robí produktívnejšou a je naopak, môžete urobiť viac chýb ako v priebehu dňa a najhoršie je to, že z dlhodobého hľadiska vyvolávate nespavosť . 

Zdieľajte posteľ s domácimi miláčikmi

Podľa podľa Národná nadácia pre spánok Domáce zvieratá môžu ovplyvniť náš spánok, ak trpíme alergiami alebo astmou.

Ak je váš pes alebo mačka nepokojný, zabudnite na ticho noci a snívať opravár.

Skontrolujte svoj mobilný telefón

Pokušenie je silné, pretože máte toľko možností, ako ju vidieť: skontrolovať textové správy, Facebook alebo skontrolovať pracovný e-mail. Problém je v tom, že svetlo vyžarované mobilnými zariadeniami sťažuje spánok, pretože ovplyvňuje hladinu hormónu melatonín (ten, ktorý podporuje spánok).

Ak ste sa identifikovali s niektorým z nich veci, ktoré by ste nemali robiť v posteli , dnes je dobrý čas prestať robiť ich, uisťujeme vás, že váš fyzický a duševný odpočinok bude oveľa lepší. Sladké sny!

Pretože ste si prečítali toto ...

Voda na odstránenie chaparrarov za týždeň

To sa deje vo vašom tele, keď nechodíte do kúpeľne za 1 alebo 2 dni

7 veci, ktoré priťahujú mužov a ignorujú ich

Celebrity, ktoré boli kedysi sexy, ale už nie sú (odhaľujeme ich excesy)

Video Medicína: Kaša z ovsených vločiek (Smieť 2024).