10 nepriateľov svojej pokožky

• Smieť 5, 2024

Niektoré vonkajšie faktory sa môžu stať nepriateľmi pokožky, pretože podporujú oxidáciu buniek, hlavnú príčinu starnutia a poškodenia dermy, zdôrazňuje Španielska akadémia dermatológie a venerológie (AEDV).

Odborníci poukazujú na to, že na udržanie mladistvého vzhľadu je potrebné upraviť niektoré návyky, ktoré znižujú vplyv voľných radikálov, ktoré napadajú kolagén, elastín a vlhkosť. Prvým krokom je chrániť sa pred nepriateľmi pokožky.

1. Sun. Nadmerná expozícia ultrafialovým žiarením vytvára škvrny na koži, znižuje hydratáciu a podporuje rozvoj rakoviny. Okrem toho AEDV zabezpečuje, že tanorexia je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia.

2. Šnupavý tabak. Vzhľad vrások tripliká u žien, ktoré konzumujú cigarety, zatiaľ čo u mužov to znamená dvojnásobné riziko. Ovplyvňuje krvný obeh a znižuje okysličovanie tkanív.

3. Alkohol. Najmä destilát (whisky, gin alebo vodka) spôsobuje predčasné starnutie, vytvára nepriehľadnosť a bledú farbu na koži a má vplyv na krvný obeh.

4. Nechránené jedlo Nedostatok vitamínov a živín, ako aj nadbytok nasýtených tukov a kalórií spôsobujú zmenu metabolizmu lipidov, čo spôsobuje akné, seboroickú dermatitídu a psoriázu.

5. Stres. Podporuje vývoj vrások, vplyv na kvalitu spánku, ktorý spôsobuje vzhľad tmavých kruhov, akné a spôsobuje, že pokožka je zraniteľnejšia voči životnému prostrediu. Okrem toho môže komplikovať kožné ochorenia, ako je dermatitída, psoriáza a rosacea.

6. Stárnutie hormónov. Po menopauze sa stratí až 30% kolagénu, takže pokožka stráca pevnosť a vzhľad vrások sa prehlbuje.

7. Znečistenie. Prach a nečistoty, ktoré sú vo vzduchu, pokrývajú póry, čo uľahčuje výskyt akné.

8. Klimatizácia Dehydruje pokožku a zanecháva ju zraniteľnú, vločkovú a suchú.

9. Zmeny hmotnosti. Rýchlo stúpať alebo zostupovať niekoľko kilogramov poškodzuje elasticitu kože, čo je dôvod, prečo sa objavujú striekačky a chaos.

10. Zápcha. Zmeny v tráviacom systéme spôsobujú nahromadenie toxínov, ktoré kožu kožu vyrážajú. Vyhnite sa pitím najmenej dvoch litrov vody denne.

Ak chcete vyzerat žiarivo a bez nečistôt, ako aj zabrániť predčasnému starnutiu, chráňte sa pred týmito nepriateľmi pokožky aplikáciou opaľovacích krémov, správnym očistením a zdravej výživy. A vy, ako sa staráte o váš vzhľad?