V týchto cvičeniach budete mať zadok a tónované nohy

• Apríl 25, 2024

Chcete mať štíhle a tónované telo? Je načase, aby ste začali s niektorými cvičeniami, aby ste zvládli glutes a nohy, aktivovali svaly a zlepšili fyzickú výkonnosť.

V nasledujúcom videu, Salvador Garayzar, špecialista na funkčné školenie športového mesta ukáže vám niektoré cvičenia na tónovanie zadku a nôh, rovnako ako spaľovanie tuku odkiaľkoľvek ste:

Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť tréning, je použitie rôznych nástrojov, ako sú závažia a takzvaný krok, ktorý môže priniesť veľa výhod pre vaše zdravie.

Podľa stránky Vitónica.com , krok pomáha spáliť kalórie, posilňovať svoje srdce a je výborným doplnkom cvičení na tón glutes a nohy.

Toto príslušenstvo má mnoho výhod, pretože ho môžete prispôsobiť v rôznych výškach, odporúča sa však pri prvom použití nastaviť jeho nízku veľkosť.

Choďte do toho a premeniť vaše telo a šport štíhlemu siluetu zábavným spôsobom a bez pohybu na iné miesta. A vy, čo cvičenia na tón vaše glutes a nohy radšej?

Video Medicína: Účinné cviky na zadok a stehná (Apríl 2024).