Napíšte liečiť myseľ a telo

• Apríl 20, 2024

písanieexpresívne alebo kreatívy môže byť užitočným nástrojom na získanie voľného a liečiť rany, ako aj aktiváciu tvorivej kapacity, ktorá nám umožňuje získať informácie o našej vlastnej hodnote ako ľudskej bytosti a vnútornej moci, ktorú nosíme v rámci online portálu psychológie.

V rozhovore pre GetQoralHealth , grafolog, Maria Fernanda Centeno Vysvetľuje, ako prilákať pozitívne myšlienky prostredníctvom písania:

Príležitostne človek môže cítiť potrebu vyjadrite sa , vezmite si papier a pero a zoberte si to, čo držíme vo vnútri, ako je láska, šťastie, hnev, hnev, smútok, úzkosť, frustrácia a tiež naša radosť, nádej, sila. Takže náš emócie a city majú meno, poriadok, liečenie a zmysel.

Písanie je terapeutická možnosť, silná technika v ľudskom rozvoji, pretože zvyšuje samoľúbosť do tej miery, že sa viac poznáme a akceptujeme sami seba. prijatie a porozumenie ťažkých skúseností sa ukáže ako prvý krok smerom k lepšiemu spolužitie s nimi.

Ak sa chcete dozvedieť viac o jeho výhodách, kliknite na GetQoralHealth Predstavujeme video autora a trénera v programe Neurolíngüística Programming, Héctor D'Alessandro, ktorý vysvetľuje, ako písanie pomáha odčerpávať emócie a objednáva myseľ:

"Pacienti, ktorí strávia 30 minút denne, aspoň štyri dni, aby si napísali svoje myšlienky a pocity dômyselnejšie, môžu významne zlepšiť svoje duševné a fyzické zdravie, "povedala Susan Bauer-Wu, riaditeľka Centra pre výskum kozmetiky a starostlivosti o pacienta Cantor v inštitúte Dana-Farber Cancer Institute v Bostone, na adrese suite101.net

Z tohto dôvodu odborník odporúča, aby pri jeho praktizovaní neprerušovali chvíľu, v ktorom ste to urobili, prinajmenšom nie počas prvého dňa, pretože ste boli kľúčom; napísať nejakú skúsenosť (problém, pamätať alebo dokonca snívať), ktorá sa zaoberá niektorými strach konkrétne a nechajte dôvod stranou, vyjadrite svoj city a dokonca použiť fantáziu na obohatenie.

Tieto cvičenia z dlhodobého hľadiska umožňujú lepší stav mysle a optimálne fungovanie imunitný systém , rovnako ako lepšie akademickej a pracovnej výkonnosti , Preto je táto liečba ideálna na liečbu stavov, ako je napr depresie a fóbie .

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF "Iceman" Method - #NeverSick (Apríl 2024).