• Apríl 20, 2024

Pre väčšinu žien je narodenie ich detí mimoriadnou skúsenosťou, ktorú sa snažia plne užívať; Pre niektorých však môže predstavovať smútok, takže je bežné, že trpia depresie pôrodu.

Popôrodná depresia je veľmi ťažké ochorenie. Aby sme to prekonali, je potrebná veľa podpory od rodiny, priateľov, párov a v niektorých prípadoch aj špecialistov.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Znížiť hmotnosť po pôrode

A hoci je to pomerne bežná situácia, pretože postihuje medzi 10% a 20% žien, ktoré práve mali dieťa, všetci to žijú inak; takže sa nikto nemôže dostať do rúk toho, kto prechádza týmto problémom.

Z tohto dôvodu vám prinášame niekoľko návrhov, ktoré by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste povedali mame, ktorá prechádza touto situáciou, pretože niektoré veci ju môžu zhoršiť.

Aké frázy by ste sa mali vyhnúť?

1. "Stáva sa to všetko." Áno, je bežné, že mamičky po pôrode prechádzajú obdobím nazývaným "materinský smútok", ale to neznamená, že všetci prejdú depresie pôrodu. Najhoršou časťou tejto vety však je, že tým, že poviete niekoho, kto sa cíti hrozne, znižujete ich pocity a dokonca ich potreby. Pamätajte, že nie preto, že popôrodná depresia je bežná znamená, že je ľahké prekonať.

2. "Vždy ste chceli byť mama, mali by ste byť šťastní." Samozrejme matka s depresie Radšej by som bol so svojím dieťaťom namiesto toho, aby som sa cítil tak zle, ale nemôžete ho ovládať. Použitím tejto frázy spôsobujete, že jej zvyšuje vinu a pocit, že je zlá matka (alebo osoba), pretože sa necítila šťastná.

3. "Ak by som mal dieťa, nemal by som čas na depresiu." Je pravda, že keď ste práve mali dieťa, ste celý deň zaneprázdnení. Avšak depresie po pôrode nezávisí od množstva voľného času, ktorý máte, a neznamená to, že ktokoľvek ho má, je "lenivý". Táto fráza spôsobí, že poslucháč bude viac viny za svoj stav.

4. "Budete sa cítiť lepšie, ak ..." Koľko viet prišiel, aby ste túto vetu skončili? Tu sú niektoré: Cvičíte, idete so svojimi priateľmi, uvoľníte sa, myslíte si, že je pozitívnejšia ... skrátka, existuje nekonečný zoznam tipov, ktoré hoci dobre zamýšľané sú veľmi nevhodné žena s depresie pôrodu.

Majte na pamäti, že k tomuto problému nie sú žiadne jednoduché riešenia, takže robiť niektorú z týchto vecí nebude ženu cítiť lepšie; naopak, ak nemáte vôľu alebo úmysel ich robiť, budete sa cítiť horšie. Namiesto toho, ak ste prešli depresiou, mohli by ste spomenúť, čo pre vás pracovalo: "Urobil som to a to fungovalo pre mňa", ale neopakujte to vždy, možno nepotrebuje to isté, čo robíte.

Pamätajte, že depresia nie je podmienkou, ktorá je vyhľadávaná alebo žiadaná, takže buďte viac empatickí s mamičkami, ktorí ju zažívajú. Namiesto toho, aby ste používali frázy na "zvýšenie povedomia", snažte sa spolupracovať s vašimi pocitmi a ukážte, že môžete počítať s plnou podporou.

Čo môžete urobiť, je povzbudiť ju, aby hľadala profesionálnu podporu na prekonanie tejto fázy. Veľa šťastia!

Chcete sa dozvedieť viac? Skontrolujte tieto informácie a ďalšie témy, ktoré vás zaujímajúBebeteca

Súvisiace články:

1. Popôrodná depresia: Podpora páru a rodiny
2. Popôrodná depresia: Príznaky
3. Čo sú podporné siete?

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).