• Apríl 25, 2024

Ako vápnik, železo a kyselina listová sú základné zložky, ktoré by mali tehotné ženy konzumovať, aby podporovali správny vývoj dieťaťa, predchádzaním vzniku rôznych vrodených chýb a starostlivosti o budúcu matku.

V rozhovore pre GetQoralHealth, lekár Zigor Campos Goneaga, gynekológ a pôrodník so špecializáciou v perinatálnej medicíne , vysvetľuje, že ideálom je, že železo a kyselina listová sa spotrebúvajú dva až tri mesiace predtým, ako hľadajú tehotenstvo.

Avšak aktívny člen skupiny Mexická vysoká škola špecialistov v gynekológii a pôrodníctve (COMEGO) uvádza, že medzi 40 až 50% tehotenstiev sa vyskytuje bez plánovania, takže je dôležité začať ich konzumovať, keď sú známe, a pokračovať v ich užívaní až do dojčenia.

Medzitým sa odporúča, aby sa vápnik požíval od potvrdenia tehotenstva alebo od druhého a tretieho trimestra do obdobia laktácie.

Hoci tieto prvky sú prirodzene prítomné v potravinách, nespĺňajú potrebné množstvá, "preto je potrebné ich doplniť dodatočným spôsobom," poukazuje na Goneaga Fields.

Aká je funkcia v tehotenstve?

Kyselina listová zabraňuje poškodeniu neurálnej trubice, to znamená špecifické poškodenie chrbtice, ako je napríklad spina bifida. "Pacienti, ktorí užívajú tento prvok správne, majú menšiu prítomnosť týchto zmien," hovorí lekár.

"Keď dieťa potrebuje kyselinu listovú, je medzi prvými ôsmimi alebo 10 týždňami," vysvetľuje Campos Goneaga.

Zatiaľ čo v momente je kyselina listová nevyhnutná pre metabolizmus železa a pomáha znižovať účinky zriedenej anémie, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva.

Je dôležité, aby ste v priebehu tehotenského procesu mali vyváženú stravu a šli na špecialistu, aby ste v tejto fáze mali dobrú kvalitu života.

Video Medicína: TEHOTENSTVO A MAGNÉZIUM (Apríl 2024).