• Apríl 20, 2024

Viac ako diéta, čisté jesť Je to životný štýl. A aj keď sa na prvý pohľad zdá byť zdravé, môže to priniesť vážne dôsledky v tele.

Čo sa deje

Ako hovorí jeho názov, predpokladom tejto stravy je "Eat clean" , vyhýbanie sa tým "špinavým" jedlám, spracované alebo rafinované , Podporuje zaradenie komplexných uhľohydrátov obsiahnutých v ovocí, obilninách a zelenine.

Okrem toho tento plán potravín zahŕňa výrobu päť jedál denne (tri silné a dva občerstvenie) a dávajú prednosť biopotravinám.

Zakázané jedlo? Ak existujú. Niektoré z nich sú lepok, obilniny, dokonca aj mliečne výrobky.

Pokiaľ ide o jeho zníženie, Národná spoločnosť pre osteoporózu v Spojenom kráľovstve , potvrdzuje, že môže spôsobiť vážne poškodenie kostí, najmä u tých ľudí, ktorí ich prestali konzumovať pred dosiahnutím veku 25 rokov.

Poškodenie zdravia:

- podvýživa

- Kostné problémy, ako je osteopénia

- Orthorexia

- Byť obmedzujúci, nie je ľahké sledovať dlhé obdobia

- Podporuje nezdravý vzťah s jedlom, nazývaním "špinavé" určité potraviny

- Zmena nervového systému

Pretože ste si prečítali toto ...

Zníženie hmotnosti bojuje proti nespavosti

5 nebezpečenstvo jesť pred televízorom

8 krásu zvykov pre ženy vo veku 30 rokov

Viking strava, schudnúť a starať sa o mozog