• Apríl 23, 2024

Vzali ste tabletu na zlepšenie vašej stravy bez konzultácie s lekárom? Je to spôsobené veľkým počtom výrobkov, ktoré na trhu existujú a ktoré podporujú dobré zdravie; Je však dôležité, aby ste vedeli rozdiely medzi týmito otázkami doplnky a doplnky aby sa zabránilo vedľajším reakciám

Podľa odborníka na výživu Lourdes Hernández zo Školy dietetiky a výživy ISSSTE Ak má človek vyváženú stravu, nie je potrebné používať doplnky a potravinové doplnky, pretože už majú všetky potrebné živiny na primeraný vývoj.

Aké sú rozdiely medzi doplnkami a doplnkami?

Aby ste lepšie pochopili túto tému, dávame vám päť rozdielov medzi doplnkami a doplnkami, ako aj dôvody na ich požívanie a najlepší čas na to.

1.- doplnenie: Jeho funkciou je pokryť nedostatok minerálov alebo vitamínov, ktoré sa nedosahujú pravidelným kŕmením.

dopĺňať: Posilňujú živiny, ktoré sa požívajú v potravinách, takže odporúčané množstvá sú minimálne. Ako vysvetľuje v rozhovore pre GetQoralHealth, Rubén Lepe, zodpovedný za výživu Sport City :

2.- doplnenie: Predpísané sú len vtedy, keď doktor zistí nedostatok minerálov alebo vitamínov. Pohltenie liekov bez lekárskeho predpisu môže spôsobiť prebytok, takže ich telo vyhodí bez prospechu.

dopĺňať: Nachádzajú sa v potravinách, ako sú obilniny a pridané mlieko.

3.- doplnok : Je bohatá na esenciálne živiny, ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály.

doplnok : Vyrába sa s konkrétnou živinou, ako je napríklad niektorý vitamín, minerál, bielkoviny alebo sacharidy

Je dôležité, aby ste pred konzumáciou doplnku alebo potravinového doplnku navštívili svojho lekára, aby ste diagnostikovali, či je váš príjem nevyhnutný, tj ak zistíte, že máte nedostatočnú pozornosť, okrem iných príznakov aj suchú pokožku. A vy ste už poznali rozdiely medzi doplnkami stravy a potravinovými doplnkami?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Milan Sedliak: Výživa a doplnky stravy (Apríl 2024).