Koľko chcete jesť podľa vášho veku
Marec 2024
Hoci jeho chuťou je jeho hlavná charakteristika, mango je sladké ovocie, ktoré prispieva k prevencii rôznych chorôb; napríklad svalová degenerácia spojená s vekom, astmou a rakovinou.
Je to spôsobené niektorými vlastnosťami, a to hlavne kvôli vysokému obsahu beta-karoténu. Podľa štúdie Škola verejného zdravia Harvardskej univerzity, V Spojených štátoch môžu tieto živiny mať ochrannú úlohu proti rakovine prostaty. "
Ak stále neviete, ako zahrnúť mango do stravy, okrem šalátov, ponúkame tu vynikajúcu možnosť. Pripravte to!
3 lyžice citrónovej šťavy
1 ½ šálok nakrájaného manga
2 lyžice jemne nasekanej červenej cibule
NUTRIČNÉ INFORMÁCIE Kalórie 754 Uhľohydráty 50 Proteíny 24