Pokoj v popôrodení

• Apríl 25, 2024

Po vašom dieťa , keď opustíte nemocnicu a dorazíte do svojho domova, a nová etapa vo vašom živote A aj keď je radosť mať s tebou neopísateľný a neuveriteľný pocit únava Môže byť tiež veľmi veľká.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť lepšie čeliť tomuto momentu vyhnúť sa depresiám .

Prvé týždne s vaším dieťaťom budú nádherné a nezabudnuteľné momenty, v ktorých začnú sa navzájom poznať vy a váš syn Je čas zistiť tvoju malú. Tu je niekoľko tipov, prečo si túto chvíľu vychutnajte čo najtichšie: Vložte svoje dieťa do hrudníka ihneď po narodení, a to aj v miestnosti na donášku alebo v operačnej miestnosti. Prvé stretnutie s vaším dieťaťom je nevyhnutné na to, aby ste začali pravou nohou. Nie je dôvod oddialiť tento moment, pretože jediné, čo vaše dieťa a ktoré potrebujete, je byť spolu , Príroda dáva dve hodiny "upozornenia" na mamičku a dieťa, aby sa stretli, preskúmali a zriadili prvú komunikáciu, kontakt z kože na pokožku udržiava teplota dieťa perfektne stabilný , čo bráni chladeniu. Je veľmi dôležité, aby ste s dieťaťom nadviazali očný kontakt, porozprávali sa s ním a aby sa cítil bezpečne. Dajte dieťa do prsníka z doručovacia miestnosť vám pomôže stimulovať vás, aby ste mali dosť mledzivo a neskôr mlieko, ktoré vaše dieťa bude potrebovať.Požiadajte o spoločné ubytovanie (byť s dieťaťom po celú dobu) na klinike alebo v nemocnici. Dieťa a musíte začať vedieť, mať dôveru a čo lepšie, ak začneme od chvíle, keď sme v nemocnici. Mnohokrát veríme, že dieťa bude lepšie starať o Cunero čo s tvoja mama , tieto presvedčenia sú úplne falošné, viedli k tomu, že veríme, že by sme mali zvyšok Zatiaľ čo niektorí "odborníci" sa starajú o naše dieťa v škôlke, skutočnosťou je, že matka nebude pokojná, ak nemá svoje dieťa v okolí. Zostanete lepšie, ak je na vašej strane. Aj keď sa dostanete domov, budete menej úzkostliví, Už ste s dieťaťom strávili niekoľko nocí a to vám dáva istotu, že doma budete mať možnosť veľmi dobre. Dôverujte svojmu inštinktovi. Pochybnosti o starostlivosti o vaše malé dieťa zvýšia vašu úzkosť a neistotu. Aby ste sa vyhli týmto pocitom, dôverujte svojim schopnostiam a nechajte sa riadiť vašim inštinktom. materinský inštinkt Je silnejšia, než si dokážete predstaviť. Nepočúvajte, kto vás spochybňuje schopnosť matky .

Spať dieťa vo svojej izbe , V prvých mesiacoch bude tvoj malý potrebovať, aby si ho neustále živil, a to aj v noci a skoro ráno. Je to oveľa jednoduchšie, ak máte to blízko a nebudete musieť ísť z jednej miestnosti do druhej. Dojčenie sa zjednoduší týmto spôsobom.

materského mlieka Je to ideálne jedlo pre vaše dieťa. Poskytnutím svojho dieťaťa posilníte svoje sebavedomie a budete mať pozitívne skúsenosti.Oddych a spánok keď dieťa spí. Využite chvíle, keď vaše dieťa spí a odpočíva spánok nap aj keď je to deň. Nebojte sa, ak dom nie je v perfektnom stave, ak oblečenie nie je dokonale zložené a uložené na mieste. Požiadajte o pomoc niekoho, kto môže opraviť váš dom, s jedlom atď.Jedzte dobre a pijte 2 litre vody denne , Je veľmi dôležité, aby ste zvýšili svoj príjem o 300 kalórií viac, než ste boli tehotná, pretože výdavky na energiu súvisiace s dojčením sú vyššie. Znamená to zvýšiť príjem zdravých výrobkov, ktoré vás udrží. Nejezte dráždivé látky alebo nevyžiadané jedlá.Súhlas a dá vám priestor , Pomôžu vám lepšie čeliť tomuto procesu. Čo najviac počúvajte relaxačnú hudbu, meditujte a uveďte do praxe relaxáciu, ktorú ste sa naučili v priebehu psychoprofylaxie; dajte si čas kúpať sa s plačom, kým sa niekto postará o vaše dieťa. Vyskúšajte horúci kúpeľ, aby ste si oddýchli, dali masáže relaxácie , kontaktujte akéhokoľvek masérka Môžem ísť do svojho domova alebo ísť na miesta špecializované na masáže po pôrode, kde si môžete vziať svoje dieťa. Prejdite na stránku popôrodné cvičenia ktoré sú ponúkané v kurzoch psychoprofylaxie. Je nevyhnutné, aby ste si dovolili opustiť svoj domov a nadviazať kontakt so ženami, ktoré prechádzajú rovnakou vecou ako vy. Vykonajte cvičenie popôrodná nielen, že vám pomôže obnoviť normálne aktivity, ale budete tiež v kontakte s inými mamičkami. Priateľstvo, ktoré sa uskutočňuje v prípravnom kurze na pôrod, je veľkou podporou, pretože všetci sú vo vašej rovnakej situácii, majú rovnaké záujmy a podporujú sa navzájom , Článok LCCE. Evangelina Ojeda Ruiz. Spolupráca Psicoprofiláxis Montaña a ANIPP

Obráťte sa na tieto inštitúcie:

//www.anipp.org.mx/

//www.psicoprofilaxis.org/