Top 10 nezdravých potravín

• Apríl 19, 2024

Boj proti Obezita a nadváha V krajinách, ako je Mexiko alebo Spojené štáty, je založená najmä na podpore lepších životných návykov.

Táto kultúra je však často pozoruhodne ovplyvnená nezdravé jedlo , a nie len reštaurácie rýchleho občerstvenia, ale začína z tých istých domov.

Preto podľa Centra pre vedu Spojených štátov vám prinášame top 10 potravín, ktoré najviac ovplyvňujú zdravie, a to nielen preto, že zvyšujú váhu, ale aj kvôli vysokej úrovni tuky ktorí majú podľa informácií Health.com:

1. Steak dole , Jedná sa o jedlo, ktoré obsahuje steak zo sviečkovice (24 uncí), sprevádzaný zemiakovou kašou a špenátovou smotanou. Váš príspevok je 2570 kalórií a 85 gramov nasýtený tuk .

2. Tvarohový koláč. Plátok koláčového koláča má 1540 kalórií a 59 gramov nasýtený tuk .

3. Smoothies. Ak ich príprava obsahuje zmrzlinu, orechy, sušienky, fudge a karamel, môže dosiahnuť až 1590 kalórií na porciu a 42 gramov nasýtený tuk .

4. Získanie Stuffe , Tanierka vyrobená z provolónového syra a maslovými guľkami v marinárskej omáčke. Okrem toho má omáčku s nádychom červenej papriky a fettuccine so smotanovým parmezánom. Prispieva 1520 kalórií a gramov 43 z nasýtených tukov .

5. Tavenie. Sendvič pripravený so syrom mozzarellou podávaný s hranolkami. Obsahuje 1260 kalórií a 21 gramov nasýtený tuk.

6. Hamburger s údenou slaninou. Jedna porcia obsahuje 1250 kalórií a 42 gramov nasýtený tuk , nehovoriac o tom, že jeho percento sodíka je veľmi škodlivé, pretože dosahuje 1590 miligramov.

7. Vyprážané kurča. Podávanie šiestich kusov vyprážaného kurča, ktoré sa podáva v reštauráciách s rýchlym občerstvením, prispieva asi 1500 kalórií , podľa vašich korenín.

8. Koblihy. Sú zakázané, pretože sú veľmi tučné a sú plné "trans" tuky , ktoré sú pre srdcové , Môžu dosiahnuť až 1200 kalórií .

9. Hot dogy a banderilly , Za to, že je v rôznych verziách vyprážané jedlo, ako aj na obväzy, omáčky a korenie, môže mať až 900 kalórií a len viac ako 15 gramov tuky každej časti.

10. hranolky Časť, podobne ako v reštauráciách, môže obsahovať až 800 kalórií , najmä ak sú sprevádzané omáčkami alebo syrom. Vaša hladina sodíka je veľmi vysoká.

Pamätajte, že prebytok týchto potravín môže spôsobiť vážne poškodenie srdcové pretože tuk a cholesterol, zhromažďujú sa v systéme tepny , čo zabraňuje jeho správnemu fungovaniu. Preto, ak sa vám páči tento typ jedla, je najlepšie sa vyhnúť ich tak často.

Video Medicína: TOP 10│ŠKODLIVÝCH POTRAVÍN! ???????? TIETO JEDLÁ VÁS MÔŽU ZABIŤ!????☠ (Apríl 2024).