Cestovať!

Ste vy tehotná a pozývam vás na výlet? Má váš manžel ponúknuť víkendovú útek pred narodením dieťaťa ?, ale ako cestovať tehotnou? Ak si nie ste istí, mali by ste vedieť, že pokiaľ vaše tehotenstvo nie je vysoko rizikové, môžete cestovať bez problémov, berúc do úvahy niektoré starostlivosť .

v GetQoralHealth , prvá vec, ktorú odporúčame, je, že pred vycestovaním informujete svojho lekára a počúvajte jeho rady, pretože okolnosti vášho stáť je to jediná vec, ktorá môže určiť životaschopnosť cesty alebo nie.

 

Cestovať!

Je veľmi dôležité, aby ste poznali zdravotnícku infraštruktúru vo svojom destinácie , Tu vám ponúkame sprievodcu, ktorému dúfame, že vám pomôže na vašej ďalšej ceste.

1.- Zvoľte si bezpečnostné opatrenia. V prvých mesiacoch si môžete vybrať vzdialený, ale nedoporučujeme vám, aby ste to urobili po siedmom mesiaci. Šesť týždňov pred pôrodom sa snažte odísť viac ako dve hodiny od miesta pôrod .

Uprednostňujte destinácie, kde sa príliš nevystavujete slnku príliš. Väčšina budúcich matiek trpí teplo, ktoré zvyšuje pocit potenia a podporuje rozšírenie krvných ciev, okrem zápalu v nohách. Uprednostňujte miesta s morom: plávanie je ideálnym športom pre tehotnú ženu, ako aj prechádzky po promenáde.

2. - Pokiaľ ide o exotické destinácie, buďte opatrní pri komároch (chráňte si oblečenie, ktoré pokrýva vaše ruky a nohy a používajte repelent) a s jedlom (nejedzte nič surovému, umyte a neodlupujte zeleninu, dobre nakrájajte mäso, piť balenú vodu.). Vyberte miesta, na ktoré môžete prejsť bez očkovania. Myslíte si, že by ste mali neustále odpočívať a robiť ľahké prehliadky, ak vyzeráte. Dôležité je cestovať za dobrých podmienok, aby ste sa vyhli provokácii potrat alebo predčasného pôrodu.

3.- Cestovanie tehotné autom: sedieť vzadu a umiestniť bezpečnostný pás pod brucho. Poloha sedenia je vyčerpávajúca, preto vám odporúčame, aby ste sa zastavili každé dve hodiny. Ak môžete, prejdite na rýchle cesty namiesto na vedľajších cestách.

4.- Cestovanie tehotné vlakom: Tento dopravný prostriedok je ideálny. Ak cestujete sami, noste ľahkú batožinu.

5.- Cestovanie tehotné lietadlom: Vyhnite sa sedeniu príliš dlho. Zamyslite sa nad vstávaním a chôdzou, aby ste znížili obehové problémy. Hydratujte si, odporúčame piť jeden liter vody za každých päť hodín letu.

Lietadlo je bezpochyby najmenej hrubá a pohodlná doprava. Po siedmich mesiacoch tehotenstva sa neodporúča dlhá cesta. Vždy noste lekárske osvedčenie s pravdepodobným dátumom doručenia. niektorí ženy tehotné ženy sa z tohto dôvodu nedostali do lietadla, pretože letecké spoločnosti nechcú nijako ohroziť.

6.- Cestovanie tehotná loďou: Loď typu kabotáže nie je zakázaná. Je však nerozumné začať plavbu, ďaleko od akejkoľvek nemocničnej štruktúry.

7. - Rozmaznávajte nohy a nohy. Keď strávite veľa času sedením, je časté spôsobiť opuch chodidiel a členkov, ako aj kŕče v nohách. Ak budete jazdiť, urobte prestávky každých 90 minút, aby ste sa natiahli a trochu prechádzali.

Ak je vo vašom lietadle voľné miesto v lietadle, vlaku alebo autobusu, položte nohy na to, aby ste ich mohli odpočinúť. Pri lietaní odložte topánky a nasaďte si hrubé ponožky alebo pohodlnú obuv, na ktorú môžete bez problémov kráčať.

Zdvihnite nohy, napríklad položte nohy na ručnú batožinu, ktorú môžete položiť pod sedadlo pred sebou. Keď sa vaše nohy pravdepodobne zväčšujú, či už si odoberáte topánky alebo nie, skúste nosiť pohodlné topánky s úpravami, šnúrky alebo elastické panely.

Ak sa rozhodnete cestovať a ste tehotná, akékoľvek opatrenie je dobré.


Video Medicína: Ako cestovať: LACNO | Nikky Now (Marec 2024).