• Apríl 24, 2024

Koľko lastovičky Piješ jeden deň? Možno na párty strácate počet, ktorý by ste sa mali vyhnúť za každú cenu.

Počas celej histórie boli vyvinuté rôzne stratégie na reguláciu nadmernej spotreby nápojov alkohol , s cieľom vyhnúť sa negatívnym dôsledkom, ktoré by mohli spôsobiť individuálne alebo kolektívne škody, tj zabrániť škodlivému užívaniu alkoholu.

Avšak zodpovednosť zdravých dospelých, ktoré sa rozhodneme konzumovať alkohol Má zásadnú úlohu pri prevencii, keďže rozhodnutie o piť s mierou alebo nadmerným množstvom je v každom z nás.

Toto je štandardný nápoj!

Na tento účel je potrebné vedieť, čo je Štandardný nápoj (TE) alebo štandardnej pitnej jednotky (UBE), ktorá vám umožní zistiť, koľko čistého alkoholu môžete piť pri ďalšom použití niekoľkých nápojov.

V Mexiku obsahuje štandardný nápoj 13 gramov čistého alkoholu, ktorý sa približne približuje k pivu (368 ml), poháru vína (138 ml) alebo koni niektorého destilovaného nápoja (43 ml).

U zdravých dospelých je odporúčanie pre miernu konzumáciu: nie viac ako 3 štandardné nápoje pre ženy a maximálne 4 bežné nápoje pre mužov, to je pre každú príležitosť (každých 24 hodín) a rozdelenie nápojov trvá najmenej jednu hodinu. Tiež sa odporúča nepiť piť aspoň 2 dni v týždni.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v jeho "Slovník termínov na alkohol a drogy z roku 1994 je definovaný ako "objem alkoholu, ktorý obsahuje približne rovnaké [...] množstvo etanolu bez ohľadu na typ nápoja.

Teraz, keď viete, čo je nápoj a čo sa má piť s mierou, nezabudnite, že nie každý moderný pijan je vždy zodpovedný pijan.