4 cviky, ktoré zbavujú menštruačné bolesti
Apríl 2024
prirodzené metódy, tiež volal pravidelná abstinencia sú súčasťou možností pre ženy, ktoré chcú regulovať svoju plodnosť prirodzeným dočasným spôsobom a nemajú v úmysle používať moderné a vysoko účinné antikoncepčné metódy. Sú založené najmä na pozorovaní znakov označujúcich plodných období a neplodné obdobia cyklu žien počas celého mesiaca.
Závisia výhradne na prirodzených metódach plánovanie rodiny vyžaduje sa zvyčajná a aktívna účasť, v ktorej musí byť nielen žena vyškolená na identifikáciu fyzických zmien, ale aj jej partner, aby správne identifikoval sekréciu krčka maternice, bazálnu teplotu a ďalšie znaky spojené s plodnou periódou ,
Existujú rôzne typy metód, z ktorých si môžete vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje, prezentujeme niektoré z najpoužívanejších:
- Metóda bazálnej teploty
- metóda Billings alebo pozorovanie vylučovania krčka maternice
-method Ogino Knaus
- Symptomatická metóda alebo metóda sebapozorovania.
- Sexuálna abstinencia
Miera antikoncepcie ponúkaná týmito metódami je nízka, pretože podľa príslušných krokov a s príslušnou výučbou páru sa sotva dosiahne 70 80% účinnosť , podľa údajov ministerstva zdravotníctva.
Potrebujete požiadať svojho špecializovaného lekára o trvanie testu antikoncepčná ochrana metódy, ktorú považujete za použitie, pretože tento typ procedúr je obmedzený len na správnu prax, a dokonca aj jeho percentuálna účinnosť je nízka v porovnaní s používaním kondómu, bránice, vnútrožilového tkaniva, subdermálneho implantátu, medzi inými.
Vždy berte do úvahy prirodzené metódy nechránia pred chorobami sexuálneho prenosu, takže je potrebné použiť kondómy, ak sa rozhodnete pre jednu z nich.