• Apríl 25, 2024

Každoročne na svete zomrie 9,4 milióna ľudí vysoký tlak , hlavná choroba vyplývajúca z nadmernej spotreby soľ , Aby ste tomu zabránili, musíte začať vyhýbaním sa diéta potraviny a nápoje s viac sodík .

Keď sa zníži príjem soli, vysoký tlak začne znižovať po niekoľkých dňoch, príjem z sodík denne musí byť menej ako 2300mg , potvrďte Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) .

Získajte viac informácií o hypertenzii v rukách Joel Estrada , kardiológ, v nasledujúcom texte video .

Najnebezpečnejšie

Aby sme mohli obmedziť, predstavujeme vám nápoje s viac sodík , podľa Univerzita Texas A & M .

1. Energetické nápoje. 240 ml (140 mg)

2. Kravské mlieko. 244 ml (122 mg)

2. Minerálna voda. 240 ml (42 mg)

3. Domáce biele víno 240 ml (38 mg)

4. Pravidelné občerstvenie. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Domáce červené víno. 240 ml (24 mg)

7. Osvieženie svetla. 240 ml (21 mg)

8. Pivo. 240 ml (17 mg)

10. Nektárová šťava. 249 ml (10 mg)

Keď budete jesť vysoké potraviny vlákno , ako sú celé zrná, ryža a strukoviny, znížiť hladiny sodík v krvi rýchlo a bezpečne, naznačuje to Cleveland Clinic .

Video Medicína: NAJNEBEZPEČNEJŠIE RASTLINY, ktoré ti spôsobia rýchlu smrť | V Kocke (Apríl 2024).