Cukor nespôsobuje nadváhu

Pravidelná spotreba cukru nevyvoláva problémy s obezita a nadváha , odhalili vyšetrovanie s názvom: Príjem pridaných cukrov nie je spojený s meraním hmotnosti u detí vo veku od 6 do 18 rokov, Tvorcovia tejto štúdie, Theresa Nicklas , Carol O'Neil a Yan Liu analyzoval vplyv cukor , u dojčiat.

Autori štúdie, publikované v Výživový výskumný vestník, dospel k záveru, že cukor priamo nesúvisí s úrovňou prírastku telesnej hmotnosti alebo adiposity u detí a dospievajúcich. Navrhujú to stravovacie návyky sú najpravdepodobnejšou príčinou prírastku hmotnosti

"Nijaké jedlo ani nápoje nie sú zodpovedné za vývoj obezity. Ľudia jedia všetky druhy potravín a nápojov a zlá kombinácia týchto môže byť hlavným vinníkom problémov s hmotnosťou, "varujú.

Analyzovali tisíc 196 detí vo veku od 6 do 11 rokov, ako aj 1940 dospievajúcich vo veku od 12 do 18 rokov v Spojených štátoch amerických, z ktorých 34% trpelo určitým stupňom nadváha a obezita , Cieľom bolo určiť, či existuje skutočne priamy vzťah medzi konzumáciou cukru, hmotnosti a tukového tkaniva u detí a mladých ľudí. Autori vo svojom texte objasňujú, že cukor je prítomný ako zložka, ktorá sa používa v spracovaných potravinách, ako sú chlieb, koláče, nealkoholické nápoje, džemy, čokolády alebo zmrzlina, ako aj stolný cukor. To bez laktózy mlieka, ani to, čo sa prirodzene vyskytuje v ovocí. Výskumníci zistili, že priemerná spotreba cukor u detí to bolo 97 gramov denne, zatiaľ čo u dospievajúcich sa mierne zvýšilo na 105 gramov. Tieto sumy predstavovali 17% celkovej spotreby energie za deň. Avšak váha nebola priamo spojená s požívaním cukru a dokonca mnohí z tých, ktorí konzumovali väčšie množstvá mali primeranej hmotnosti .  

Ak chcete vedieť viac

Ďalšou skutočnosťou, ktorá prekvapila výskumný tím, bolo, že mnoho dospievajúcich a detí s normálnou hmotnosťou konzumuje viac cukru ako tí, ktorí trpia obezita , Takže zatiaľ čo bývalý mohol spotrebovať až 109 gramov cukru za deň, tí, ktorí mali nadváha vykazuje v priemere spotrebu maximálne 92 gramov. Na druhej strane index telesnej hmotnosti (BMI) sa významne nezmenil.

Podľa Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), a diéta zodpovedajúci denný obsah by mal obsahovať celkovo 2 000 kalórií. Avšak priemerný mexický spotrebuje až 3 000 kalórií denne. Z týchto 3 tisíc kalórií, podľa Organizácia Spojených národov pre poľnohospodárstvo a výživu (FAO), 14,1% pochádza z cukru.

Takže viete, pravidelná konzumácia cukru nespôsobuje zdraviu škodu a nevedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti u ľudí.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami


Video Medicína: TOP 3 mimoriadne nebezpečné potraviny - Vyhnite sa im z ďaleka!! (Marec 2024).