Stres, detonátor fibromyalgie

• Apríl 19, 2024

Únava, únava, neustále bolesti hlavy a stuhnuté svaly sú niektoré z príznakov, ktoré charakterizujú fibromyalgia , choroba, ktorá postihuje ženy viac ako muži. Deväť z 10 prípadov trpí ženami.

V rozhovore s Dr. Miguelom Ángelom Saavedrou, vedúcim služby Národnej nemocnice pre reumatológiu IMSS, poukazuje na to, že príčiny tejto choroby, ktorá sa môže považovať za reumu, sú neznáme.

"Neexistuje žiadna špecifická štúdia, ktorá by nám umožnila vedieť, čo je pôvodom stavu, ale je známe, že je bežnejší u žien a je spôsobený nadmerným stresom u pacientov, ktorí zaznamenávajú časté obdobia problémov s úzkosťou a koncentráciou."

Úloha emócií

Podľa Dr. Saavedra asi 80% ľudí, ktorí trpia fibromyalgia sú tí, ktorí žijú s väčším tlakom v každodennom živote: "To ich vedie k spúšťaniu ďalších príznakov, ako je zápal v črevách, dráždivé hrubé črevo a poruchy spánku."

Zdravotnícky špecialista objasňuje, že ak sú tieto nepríjemnosti nepretržite a nezmiznú v priebehu maximálne troch mesiacov, potom je možné ich považovať za fibromyalgia A hoci to nie je degeneratívne, poškodzuje kvalitu života ľudí.

V číslach ...

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Americká vysoká škola reumatológie , medzi 70% a 80% pacientov s fibromyalgia , majú poruchy spánku; viac ako 35% má určitý stupeň depresie a 20 až 35% pacientov má syndróm dráždivého hrubého čreva.

Priemerný čas na to, aby osoba prezentovala prvé príznaky, ako je bolesť vo väčšine tela, extrémna únava atď ... je dva roky.

Syndróm dráždivého čreva

Je to porucha tráviaceho traktu, ktorá je charakterizovaná bolesťou brucha, hnačkou alebo zápchou; stresory zvyšujú nepohodlie.

Na zníženie bolesti vyvolanej touto poruchou sa odporúča, aby pacienti konzumovali potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celé zrná, ovocie ako papája, jablká, hrušky, piť prírodnú vodu, vyhnúť sa spotrebe kyslých potravín a kvapalín, ako je káva, a korenia.

Presuň sa a cíť sa lepšie

Dr. Saavedra, naznačuje, že vyvážená strava spojená s bežnou praxou športu môže znížiť riziko prezentácie fibromyalgia , ktorá ovplyvňuje životy žien.

"V ideálnom prípade by mali pôsobiť ako činky alebo aerobik, aby vylúčili všetok stres, čo im spôsobuje veľa rolí, ktoré majú v spoločnosti a ktoré ich vo veľkej miere ovplyvňujú; Potrebujú to posunúť do niečoho pozitívneho. "