• Apríl 25, 2024

Potrebujete len jesť 500 kalórií menej (z celkovej spotreby) každý deň strácať jeden kilogram týždenne. Z tohto dôvodu môže pridať k jedlu tekutiny nahradiť jednu alebo dve jedlá, viac kalorické úbytok hmotnosti , je to uvedené v článku lekára Monica Znadwill, na NYU Langone.

Dobrá raňajky je najlepší spôsob, ako poskytnúť telu energiu, ktorú potrebuje pre svoju činnosť a vyhnúť sa pocitu hladu; Ale ak je čas krátky, dobrým riešením je hladké obilie, jogurt a ovocie ", navrhuje výživu Mayra García.

Začnite rok s postavou "závisť"!

Podľa zložiek, ktoré integrujú skvapalnený, je jeho nutričný prínos a jeho prínosy. Preto sú naši priatelia Lola mi povedala predstavujú vám nasledujúce recepty na prípravu depuratívnej, detoxikačnej a dietetickej voľby týchto nápojov. Kliknite na video!

Zbohom na ten malý brucho ...

Skvapalňuje úmerne k telesným sacharidom, vitamíny a minerály, ktoré spoločne môžu zlepšiť fungovanie tela, "hovorí. Juan Gabriel Tenorio, vedúci oddelenia výživy Všeobecnej nemocnice zóny č. 30.

Aby sme vám pomohli dosiahnuť svoj cieľ, poskytneme vám ďalší vynikajúci recept od skvapalnený na nižšie peo že by ste nemali nechať ujsť vo svoj deň.

prísady

3 kiwi

1 štipka zázvoru

1 banán

8 kociek ľadu

¾ šálky mlieka bez laktózy

1 šálka jogurtu

4 lyžice ovsených vločiek

4 lyžice medu

Táto možnosť funguje pre 4 poháre, ale musíte brať do úvahy niečo: zneužitie smoothies môže generovať metabolických porúch a spôsobiť od podvýživy diabetes, Tonorio to hovorí.

Pamätajte, že kľúčom k zníženiu hmotnosti je to, že tieto koktaily sú súčasťou vyváženej stravy. Buďte opatrní!

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).