Niektoré úvahy pred výberom multivitamínov

Riziko prepracovania a prejedania môže viesť k zneužitiu v našich orgánoch a teraz, že milióny preferujú hamburgery a pizzu viac ako zeleninu, stáva sa veľkým problémom a napriek tomu sa ignoruje. Od vývoja viacerých multivitamínových komplexov si ľudia uvedomujú dôležitosť živín.

Pretože multivitamíny dostali toľko globálneho uznania, je ťažké určiť, ktoré vitamíny si vyberiete. Z tohto dôvodu je dôležité vziať na vedomie obsah potravinových doplnkov, predtým, ako sa rozhodnete, čo si kúpiť, musíte najprv vedieť, čo potrebujete. Niektoré majú špecifikácie, zatiaľ čo iné sú všeobecné. Pokúste sa nájsť doplnok, ktorý je kompletný, spoľahlivý, skúšaný a samozrejme prirodzený. Multivitamínový doplnok je kompletný, ak máte vzorce esenciálnych mastných kyselín a asi 30 vitamínov a minerálov. Majte na pamäti, že bežné vitamíny a minerály, ktoré by ste mali vždy hľadať, sú: vitamíny A, B12, C, D, E, K, železo, horčík, vápnik a kyselina listová, a zdravé po celé desaťročia.

Majte na pamäti, že pre to, aby multivitamín bol spoľahlivý, musí mať povolenie ministerstva zdravotníctva. Bude schválené len vtedy, ak prešiel laboratórnymi testami, ktoré potvrdzujú zloženie doplnku. Mali by ste sa uistiť, či spoľahlivosť multivitamínov už môže buď posilniť, alebo spôsobiť vedľajšie účinky.

 

A tiež

Nezabudnite tiež zvážiť, či sú v vitamínoch chemické produkty. Aj keď niektoré multivitamíny využívajú chemikálie, je ešte lepšie kúpiť prírodný doplnok z jednoduchého dôvodu, že je bezpečnejší.

Nemali by ste sa báť vziať multivitamíny obohatené olovom a ortuťou? To je dôvod, prečo farmaceutické spoločnosti podliehajú rôznym typom kontroly, aby spotrebiteľom zabezpečili, že dostávajú bez rizika to, čo zaplatili.

Okrem toho skúsenosti tiež určujú, ktoré multivitamíny sú vhodné pre váš organizmus. Ak v priebehu 30 dní pocítite, že doplnky stravy nie sú dobré, je lepšie ich prestať užívať. Aj keď potravinové doplnky nie sú lieky, stojí za to vedieť, že telo dodávajú energiu. Ak sa stane opak, poraďte sa so svojím lekárom.

Jedná sa o niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré vám pomôžu vybrať, ktoré z tisícov multivitamínových doplnkov dostupných na trhu sú účinné. Pamätajte si na tieto jednoduché pokyny, aby ste ochorenia preč a zdravý život, ktorý budete chcieť po zvyšok dní.

zdroje

//www.thedietchannel.com/How-To-Choose-a-Multivitamin.htm //www.womentowomen.com/nutritionandweightloss/choosingamultivitamin ...


Video Medicína: Ivan Hričovský: Slnečný úpal hrušiek (Marec 2024).