Fajčenie, zvyk ťažko zlomený

Ukončenie fajčenia je cieľ, ktorý je ťažké dosiahnuť. Pri rozhodovaní o ukončení fajčenia sa fajčiari zvyčajne odvolávajú iba na zdravie ako dôvod na ukončenie fajčenia. Mnohí fajčiari s tým pokračujú závislosť nie preto, že nechcú nechať to, ale preto, že to nemôžu urobiť.

Nikotínová závislosť je hlavnou prekážkou prekonania zvyku fajčenia, pretože je veľmi návyková droga. Uvažuje sa o tom ako návykové ako heroín alebo kokaín , kvôli rýchlej absorpcii do krvného obehu sa prepravuje po celom tele. Nikotín vyvoláva príjemné pocity, ktoré fajčiarovi chcú viac. Keď sa nervový systém prispôsobuje drogu, fajčiari majú tendenciu zvyšovať počet cigariet, ktoré fajčia, čo zvyšuje množstvo nikotínu v krvi.

Fajčenie tiež spôsobuje rakoviny pľúc a je rizikovým faktorom pre mnoho ďalších typov rakoviny. Taktiež zvyšuje riziko ochorení pľúc. Ďalšími vedľajšími účinkami užívania tabaku sú predčasné vrásky na koži, zápach zubov a vlasov, ochorenie ďasien, zafarbené zuby, žlté nechty a zvýšené riziko svalovej degenerácie.

Ukončenie fajčenia je ťažké a vyžaduje veľa úsilia. Neprítomnosť nikotínu vedie k Príznaky stiahnutia , čo znamená fyzické a duševné zmeny po prerušení alebo ukončení užívania drog.

Abstinenčné príznaky môžu zahŕňať niektoré z nasledujúcich: závrat, nepokoj, bolesť hlavy , únava, podráždenosť, pocity frustrácie a hnevu, depresia, nedostatok koncentrácie, poruchy spánku, úzkosť a zvýšená chuť do jedla. Príznaky stiahnutia sa môžu vyskytnúť, ak osoba, ktorá fajčí pravidelne, náhle preruší alebo výrazne znižuje počet fajčených cigariet. Príznaky môžu trvať až niekoľko týždňov.

 

Možnosti opustiť

Ale akonáhle sa zvyk zastaví, telo opraví poškodenie vykonané takmer okamžite a priaznivé zmeny sú pozorované pre zdravie. Najlepší spôsob, ako niektorým ľuďom prestať fajčiť, je kombinácia liekov, zmena osobných návykov a emočná podpora. Jedným zo spôsobov, ako zastaviť závislosť, je cez nikotínová substitučná liečba (NRT), ktorá je poskytovaná v iných formách, ako sú gumy, náplasti, aerosóly, inhalátory alebo pilulky. Vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenie kože, závrat, srdcový tep, problémy so spánkom, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, svalové bolesti a stuhnutosť.

V rozhovore pre GetQoralHealth , lekár Lilia Isabel Ramírez vysvetľuje, aké sú liečivé línie na zastavenie fajčenia:

nikotínové náplasti poskytnúť nameranú dávku nikotínu cez kožu; Žuvačky obsahujúce nikotín pôsobia cez sliznicu úst. sprej rýchlo dodáva nikotín do krvného obehu, pretože sa absorbuje cez nos; Inhalátory poskytujú nikotínové výpary do úst a sú najbližšie k fajčeniu cigarety. Nikotínové pilulky sú najnovšou formou NRT na trhu.

Ďalšou farmaceutickou pomôckou na odvykanie od fajčenia je bupropión, ktorý má podobnú mieru úspechu ako NRT. Funguje s desenzibilizáciou nikotínových receptorov v mozgu. Ďalšie metódy na zastavenie fajčenia sú atropín a skopolamín ako kombinačná terapia, hypnóza, akupunktúra, laserová terapia, bylinné cigarety, kliniky a svojpomocné skupiny.

Relapsy sa vyskytujú hlavne počas prvých troch mesiacov po ukončení liečby. Kým sú v liečbe, fajčiari mali by zabrániť konzumácii alkoholu, byť v okolí iných fajčiarov, zvýšenie hmotnosti, zlá nálada alebo depresia.


Video Medicína: Ako vymeniť výfuk? - AUTOvKELLY (Marec 2024).