• Apríl 24, 2024

Syndróm dráždivého čreva , lepšie známy ako "kolitída "Ovplyvňuje takmer 40% Mexičanov. V rozhovore pre GetQoralHealth , lekárske Elisa Gómez Reyesová , vedecky výskumný pracovník Národný inštitút lekárskych vied a výživy Salvador Zubirán , zdôrazňuje:

"Táto podmienka je bežnejšia u žien a odhaduje sa, že aspoň 30 až 40% Mexičanov to má v určitom čase svojho života."

Podľa odborníka na oblasť zdravotníctva Syndróm dráždivého čreva je jednou z hlavných príčin, prečo ľudia prídu s gastroenterológ .

Aj keď existujú určité faktory, ktoré spúšťajú kolitída ako prebytok dráždivých látok, alkohol , dym , piť príliš veľa kávy, bolo zistené, že cukor Spôsobuje veľa zápalu v dolnej časti brucha:

"Vláknina a mliečne výrobky chránia, ale konzumujú veľa cukrov, ktoré vytvárajú napätie v čreve. veľa cukru sa spája podráždenému črevu "Hovorí Gómez Reyes.

Povedz áno vlákno

Výskumný pracovník Národného inštitútu pre výživu Salvador Zubirán vám ponúka niekoľko odporúčaní na zníženie ochorení spôsobených touto chorobou, ktoré by som mal dostať radu gastroenterológ :

1. Jedzte každé tri alebo štyri hodiny.
2. Obmedzte nadbytočný tuk .
3. Znížte príjem soľ .
4. Jedzte zelenú a žltú potravu pre antioxidanty, ktoré obsahujú.
5. Príjem fermentovaného mlieka.
6. Jedzte rozpustné vlákno a celé zrná .

Expert v oblasti zdravia a blahobytu. zdôrazňuje, že zdravý životný štýl, ako napríklad znižovanie stresu, ktorý máme každý deň, ako aj praktizovanie nejakej fyzickej aktivity alebo cvičenia, sú kľúčové pre zvrátenie kolitídy a optimálnu kvalitu života.

Video Medicína: Alex Medzihradský Povedz mi ešte raz (Apríl 2024).